Cách Giảm Bọng Mắt, Quầng Thâm Bằng Massage Đầu Và Thái Dương

Bọng mắt và quầng thâm khiến gương mặt trông mệt mỏi, kém tươi tắn. Ngoài việc chăm sóc da bằng mỹ phẩm, phương pháp massage đầu giảm bọng mắt đang được nhiều người lựa chọn vì vừa tự nhiên, vừa giúp thư giãn tinh thần.

Nguyên nhân hình thành bọng mắt, quầng thâm

• Thiếu ngủ, căng thẳng: Khi bạn ngủ không đủ giấc, tuần hoàn máu quanh mắt bị chậm, dẫn đến bọng mắt và quầng thâm.

• Lão hóa: Tuổi tác khiến da mất collagen và đàn hồi, mạch máu dưới mắt lộ rõ.

• Thói quen sinh hoạt: Dùng nhiều muối, uống ít nước, thức khuya hay tiếp xúc màn hình quá lâu cũng góp phần làm mắt sưng.

Lợi ích của massage đầu và thái dương

Thực hiện massage đầu giảm bọng mắt không chỉ làm đẹp mà còn mang nhiều lợi ích:

• Kích thích lưu thông máu: Động tác ấn nhẹ và xoay tròn giúp máu lưu thông, giảm sưng và làm vùng da mắt sáng hơn.

• Thư giãn toàn diện: Massage đầu và thái dương giảm căng thẳng, hỗ trợ ngủ sâu, từ đó giảm nguy cơ hình thành quầng thâm.

• Hỗ trợ thải độc: Kích thích hệ bạch huyết, giảm ứ đọng dịch quanh mắt.

Hướng dẫn massage đầu giảm bọng mắt tại nhà

Bước 1: Chuẩn bị

• Rửa tay sạch, làm ấm dầu massage hoặc kem dưỡng ẩm mắt.

• Ngồi ở tư thế thoải mái, thả lỏng vai và cổ.

Bước 2: Massage thái dương

• Dùng đầu ngón tay trỏ và giữa, xoa tròn nhẹ vùng thái dương theo chiều kim đồng hồ 1–2 phút.

• Hít sâu, thở chậm để tăng hiệu quả thư giãn.

Bước 3: Massage quanh mắt

• Đặt hai ngón trỏ dưới bọng mắt, di chuyển nhẹ nhàng từ khóe mắt trong ra ngoài.

• Lặp lại 10–15 lần để kích thích máu lưu thông.

Bước 4: Massage da đầu

• Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ toàn bộ da đầu, di chuyển từ trán về gáy.

• Thực hiện 5 phút để giảm căng thẳng và hỗ trợ ngủ sâu.

4. Tăng hiệu quả bằng máy massage đầu

Để tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả, bạn có thể sử dụng máy massage đầu giảm bọng mắt của Buheung. Thiết bị với các chế độ rung và xoa bóp mô phỏng tay người, giúp:

• Kích thích tuần hoàn máu nhanh hơn.

• Giảm mỏi mắt, đau đầu sau giờ làm việc dài.

• Dễ dàng thực hiện mỗi ngày mà không cần đến spa.

5. Lời khuyên duy trì đôi mắt sáng khỏe

• Ngủ đủ 7–8 giờ mỗi đêm.

• Uống nhiều nước, hạn chế muối và rượu bia.

• Bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh bằng kính chuyên dụng.

• Kết hợp massage đầu giảm bọng mắt 3–4 lần mỗi tuần để duy trì kết quả.

Kết luận:

Quầng thâm và bọng mắt không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe. Thực hiện massage đầu giảm bọng mắt đều đặn, kết hợp với lối sống lành mạnh, sẽ giúp bạn lấy lại đôi mắt tươi sáng và khuôn mặt rạng rỡ tự nhiên.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 18008379  – 0909279397