Massage Đá Nóng Là Gì? Công Dụng, Cách Massage

Massage đá nóng là một liệu pháp điều trị nhẹ nhàng mà ai cũng có thể áp dụng để cải thiện sức khỏe thể lực lẫn tinh thần. Liệu pháp này mang đặc trưng của việc truyền nhiệt độ cao lên các vùng của cơ thể để giảm căng cứng cơ, kích thích mạch máu lưu thông…

Massage đá nóng là gì?

Massage đá nóng là một liệu pháp massage được sử dụng để giúp mọi người có thể cải thiện tình trạng căng cứng, mỏi ở các ở bắp là tổn thương mô trên cơ thể. Các viên đá thường là loại đá bazan từ các vùng núi lửa, có cả năng giữ nhiệt. Chúng được đặt lên khắp các bộ phận của cơ thể như bụng, ngực, vai gáy, lòng bàn tay, cột sống, bàn chân…

Đá nóng sử dụng để massage là những viên đá màu đen, nhẵn và có tính năng giữ nhiệt tốt. Thông thường, chúng có nhiều hình dáng từ tròn, oval tới vuông… và là một trong những vật liệu chính của liệu trình mát xa đá nóng tại spa, gia đình… 

Nhiệt độ từ các viên đá sẽ kích thích khai thông huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông và tạo ra sự thoải mái, thư giãn cho cơ thể. Phương pháp này được sử dụng rộng rãi và phổ biến tại rất nhiều quốc gia trong thời gian trở lại đây. Trong một số trường hợp, đá ủ lạnh cũng được sử dụng để thực hiện các liệu pháp massage bằng đá nóng. Chúng có tác dụng làm dịu các mạch máu đang bị bít tắc, các cơ bị căng cứng và làm dịu da. 

Các loại đá nóng massage

Đá nóng ovan trung

Đá nóng ovan trung là loại đá nóng dùng để massage tự nhiên nhân tạo có hình dạng ovan , kích thước 60x80x18 mm. Đá được sử dụng rộng rãi cho các liệu trình massage toàn thân bằng đá nóng. Chúng được đặt lên các huyệt trong cơ thể, kết hợp với động tác đẩy, chà, xoay… Ngoài ra, loại đá này cũng thường được sử dụng để massage vùng đầu, giúp làm giảm tình trạng đau nhức đầu.

Đá nóng tròn trung

Đá nóng tròn trung là loại đá có hình tròn, kích thước 80x80x20 mm. Đá được sử dụng rộng rãi để thực hiện massage, khai mở các huyệt đạo trên cơ thể. So với ovan trung thì đá tròn trung có tiếp diện bề mặt rộng hơn, được sử dụng nhiều trong các liệu trình massage ở vùng bụng hoặc đặt ở khuỷu chân.

Đá nóng hình chữ nhật

Đá nóng massage có hình dạng chữ nhật, kích thước 11x7x 2cm (hoặc kích thước 11.5×7.5×2 cm). Đây cũng là một loại đá quan trọng không thể thiếu trong các liệu trình massage với công dụng tăng cường sức khỏe, cải thiện tình trạng đau nhức cơ và giúp tinh thần mọi người được sảng khoái. Chúng có tiết diện rộng, kích thước dày và thích hợp để mát xa vùng lưng, bụng. Đặc biệt, đá cũng có thể hỗ trợ đánh tan mỡ bụng hiệu quả cho mọi người.

Bộ đá massage 18 viên

Bộ đá nóng 18 viên đem đến liệu trình massage đá nóng chuyên nghiệp. Bộ đá được tạo thành từ các viên đá nóng massage tự nhiên hoặc nhân tạo với hình dáng và kích thước khác nhau để đem lại những công dụng massage khác nhau cho toàn bộ cơ thể.

Bộ đá bao gồm:

• 8 viên đá kẹp chân: 50x25x10 mm
• 2 viên đá mắt: 50x30x12 mm
• 8 viên đá tròn trung: 80x80x18 mm

Liệu pháp này có tác dụng giảm căng thẳng cơ bắp, hệ thống các dây thần kinh, đả thông kinh mạch giúp khí huyết tuần hoàn tốt hơn. Đồng thời, sức nóng của đá còn kích thích cơ thể bài tiết các độc tố ẩn bên trong cơ thể ra ngoài.

Bộ đá nóng 29 viên

Bộ đá đem lại những lợi ích về sự bảo vệ sức khỏe, thư giãn cơ thể và tinh thần một cách toàn diện nhất. Những viên đá với hình dạng và kích thước khác nhau sẽ được sử dụng cho từng bộ phận trong cơ thể.

Bộ đá 29 viên bao gồm: 

• 8 viên đá kẹp chân
• 4 viên đá massage mặt
• 7 viên đá tròn trung
• 7 viên đá ovan trung
• 1 cây ấn huyệt
• 2 viên đá chữ nhật lớn

Chúng được đánh giá cao trong việc giúp mọi người thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần và mang lại rất nhiều hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Giá các loại đá nóng massage

Các loại đá nóng hiện được dùng cho các liệu trình massage được bán rộng rãi ở các thương hiệu phân phối đá massage hoặc là các kênh thương mại điện tử như Shopee, Lazada, TikTok Shop, Tiki…với mức giá sau:

1. Đá ovan trung giá từ 40-80.000 đồng/viên.
2. Đá massage tròn trung giá từ 40-50.000 đồng/viên.
3. Đá nóng hình chữ nhật giá từ 65-80.000 đồng/viên.
4. Bộ đá nóng 18 viên giá từ 500-700.000 đồng/bộ.

Cách massage đá nóng

Các bước massage đá nóng tại Spa

Tại các spa, liệu trình massage đá nóng thường được thực hiện với 9 bước cụ thể như sau:

• Bước 1: Làm nóng đá, khởi động cơ thể và nằm sấp.
• Bước 2: Thoa tinh dầu lên khắp cơ thể để giảm stress, kích thích khí huyết lưu thông.
• Bước 3: Xoa bóp nhẹ và ấn huyệt khắp toàn thân.
• Bước 4: Xoa bóp và ấn huyệt, kết hợp sử dụng đá nóng để khai mở huyệt đạo.
• Bước 5: Xoa bóp lại toàn cơ thể, kết hợp massage để giảm căng cứng các cơ và thả lỏng tinh thần.
• Bước 6: Xoa bóp và ấn huyệt toàn thân với tư thế nằm ngửa
• Bước 7: Xoa bóp nhẹ nhàng và massage vùng tay, chân.
• Bước 8: Xoa bóp nhẹ nhàng và massage vùng đầu, vai, cổ.
• Bước 9: Để cơ thể thư giãn sau vài phút và lau sạch cơ thể, kết thúc liệu trình.

Các bước massage đá nóng tại nhà

Massage đá nóng tại nhà thường được thực hiện một cách đơn giản hơn để ai cũng có thể áp dụng. 

• Bước 1: Làm nóng đá, khởi động cơ thể, nằm sấp.
• Bước 2: Đặt đá lên các huyệt đạo trong cơ thể.
• Bước 3: Kết hợp massage, xoa bóp nhẹ nhàng khắp cơ thể để kích thích máu lưu thông, giảm căng thẳng và áp lực tinh thần.

7 công dụng của massage đá nóng

Từ lâu, liệu pháp massage bằng đá nóng đã được các chuyên gia đánh giá rất cao trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe thể chất, tinh thần nhờ các tác dụng:

1. Giảm đau cơ: Nhiệt độ cao sẽ giúp các cơ được thả lỏng, giãn nở và tăng lượng máu được bơm tới vùng cơ đang căng tức để làm giảm đau, giảm nhức mỏi.
2. Giảm căng thẳng: Khi cơ thể được thả lỏng, kết hợp với hương thơm tinh dầu sẽ kích thích thần kinh được thoải mái, dễ chịu hơn.
3. Kích thích lưu thông máu: Huyệt đạo và mạch máu được giãn nở để kích thích máu tuần hoàn tốt hơn, giúp cơ thể hồng hào và có sức sống.
4. Tăng cường miễn dịch: Sau khi massage, arginine-vasopressin trong cơ thể giảm đi giúp điều chỉnh huyết áp tốt hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
5. Cải thiện giấc ngủ: Giúp mọi người ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn và khi tỉnh dậy thường tỉnh táo, sảng khoái.
6. Giảm triệu chứng bệnh tự miễn: Massage có thể làm giảm tình trạng đau cơ xơ hóa.
7. Giảm triệu chứng ung thư: Massage có thể khiến cho cơ thể được thả lỏng, thoải mái và hạnh phúc hơn, giúp hỗ trợ trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần để chống lại ung thư. 

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về massage đá nóng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977