7 Bài Bấm Huyệt Chữa Đau Đầu Hiệu Quả Nhanh Chóng Tại Nhà

Đau đầu là tình trạng không ít người gặp phải nhưng việc sử dụng thuốc thường xuyên có thể dẫn tới nhiều tác dụng phụ khó lường. Bấm huyệt là một trong những liệu pháp có thể giải tỏa căng thẳng, giảm đau đầu và giúp mọi người cảm thấy thoải mái hơn. Hãy cùng tìm hiểu ngay 6 bài bấm huyệt chữa đau đầu dễ áp dụng tại nhà mà hiệu quả vượt trội ngay sau đây.

Bấm huyệt toản trúc 

Vị trí bấm huyệt toản trúc

Huyệt toản trúc là hai điểm lõm nhẹ, nằm ở phía đầu của lông mày, ngay phía trên của góc mắt. Theo y học cổ truyền phương Đông,, huyệt toản trúc có tác dụng khử phong, sáng mắt, được áp dụng để điều trị các bệnh chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, liệt mặt,…

Thao tác bấm huyệt

• Dùng hai ngón tay trỏ, ấn một lực mạnh vào hai huyệt cùng lúc.
• Sau đó, giữ tay khoảng 10 giây rồi thả lỏng ra và lặp lại động tác cho tới khi cơn đau đầu thuyên giảm.
• Thực hiện bấm huyệt kéo dài khoảng 20 phút, lặp lại từ 2-3 lần/ngày sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Hiệu quả

Kích thích và khai thông huyệt toản trúc giúp giảm thiểu tình trạng đau đầu, cao huyết áp một cách đáng kể. Nhờ đó, mọi người sẽ cảm thấy thoải mái, đầu óc dễ chịu hơn.

Bấm huyệt hợp cốc

Vị trí bấm huyệt hợp cốc

Huyệt hợp cốc theo y học cổ truyền phương Đông là huyệt chủ trị của vùng đầu, mặt, cổ, nằm trên nền thịt giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ. Huyệt hợp cốc nằm ở vị trí khởi đầu của đường kinh mạch có nhiều dòng khí chảy qua nhất – kinh Dương Minh. 

Thao tác bấm huyệt

• Dùng ngón tay trỏ và ngón tay cái của bàn tay trái, bấm mạnh vào huyệt hợp cốc trong 10 giây.
• Sau đó, dùng ngón cái day nhẹ huyệt theo vòng tròn khoảng 10 giây rồi thả lỏng dần.
• Lặp lại động tác trong vòng 15 phút rồi đổi tay để tiếp tục thực hiện.

Hiệu quả

Bấm huyệt hợp cốc là một trong những bài bấm huyệt chữa đau đầu hiệu quả. Cơn đau được cải thiện đáng kể cũng như giảm dần tần suất đau, giúp mọi người thoải mái hơn.

Bấm huyệt thiên trụ

Vị trí bấm huyệt thiên trụ

Huyệt thiên trụ nằm ở hai bên cơ thang, là vị trí phía sau gáy, ở giữa tai và đầu của cột sống. Khai khiếu, tỉnh não là các tác dụng mà huyệt thiên trụ mang lại đối với sức khỏe con người.

Thao tác bấm huyệt

• Dùng hai ngón tay trỏ, ấn một lực mạnh vào hai điểm huyệt cùng một lúc.
• Tiếp theo đó, tạo lực ấn hướng lên phía trên và giữ nguyên trong khoảng 10 giây.
• Sau 10 giây, thả lỏng tay rồi lặp lại động tác trong khoảng 15-20 phút.

Hiệu quả

Mỗi ngày, thực hiện lặp lại bấm huyệt thiên trụ từ 2-3 lần có thể giúp kích thích khí huyết lưu thông, giảm áp lực lên dây thần kinh để cải thiện tình trạng đau tai, đau đầu, nhức mỏi mắt.

Bấm huyệt kiên tỉnh

Vị trí bấm huyệt kiên tỉnh

Huyệt kiên tỉnh nằm ở vị trí mép vai, nơi giao nhau giữa đường ngang đốt sống cổ số 7 với đường xương bả vai. Hay nói cách khác, huyệt nằm ở vị trí chính giữa của bờ vai và cổ. 

Thao tác bấm huyệt

• Sử dụng ngón cái hoặc ngón giữa để tác động một lực lên huyệt đạo.
• Xoa bóp nhẹ nhàng huyệt trong vòng từ 30 giây cho tới 1 phút.
• Thả lỏng và tiếp tục thực hiện với bên huyệt ở bả vai còn lại.

Hiệu quả

Bài bấm huyệt chữa đau đầu với huyệt Kiên Tỉnh, khi tác động lên huyệt hằng ngày từ 15-30 phút sẽ giúp làm giảm áp lực ở vai, cổ và giảm những cơn đau vai gáy, đau đầu do áp lực.. Ngoài ra, huyệt đạo này khi được bấm huyệt đúng đắn cũng có thể cải thiện chứng co cứng cơ thang, cổ hoặc bả vai hiệu quả.

Bấm huyệt bách hội

Vị trí bấm huyệt

Huyệt bách hội có vị trí nằm ở ngay giữa đỉnh đầu, là điểm lõm xuống ở chính giữa của đỉnh đầu. Huyệt giao với đường chạy dọc trên cơ thể và đường nối hai đỉnh vành tai hoặc giữa hai đỉnh vành tai với đường chính cung.

Thao tác bấm huyệt

• Nắm hờ bàn tay, khum ngón giữa lại và đặt lên vị trí của huyệt bách hội, nghiêng một góc khoảng 90 độ.
• Lấy gốc bàn tay ở gần cổ tay áp vào bên tai để tạo điểm tựa giúp dễ thao tác bấm huyệt hơn.
• Dùng ngón tay giữa, ấn và day huyệt thành hình tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 phút.

Hiệu quả

Mỗi ngày lặp lại liệu pháp từ 2-3 lần có thể giúp làm giảm căng thẳng thần kinh, kích thích huyệt đạo và khí huyết lưu thông để làm giảm tình trạng đau đầu cũng như giúp mọi người cảm thấy thoải mái hơn.

Bấm huyệt thái dương

Vị trí bấm huyệt

Huyệt thái dương nằm ở vị trí lõm nhất, sát mỏm ổ mắt của xương gò má. Huyệt nằm ở điểm nối của đuôi lông mày với đuôi mắt, phần da có thể có nhiều đường gân và mạch máu nổi lên.

Thao tác bấm huyệt

• Dùng hai ngón tay, tạo một lực ấn nhẹ và day huyệt đạo trong khoảng 30 giây. 
• Sau đó, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ da mi mắt từ trong ra ngoài, đổi hướng và lặp lại động tác khoảng 50 lần. 
• Dùng ngón giữa và ngón tay trỏ, xoa vòng tròn nhẹ nhàng quanh mắt, di chuyển xuống cánh mũi theo sống mũi rồi dịch lên trán rồi vòng về vị trí ban đầu.

Hiệu quả

Duy trì động tác bấm huyệt từ 2-3 lần, mỗi lần khoảng 15-20 phút có thể giúp giảm đau đầu nhanh chóng, giảm áp lực lên hệ thống dây thần kinh và tạo sự thoải mái cho tinh thần.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về bài bấm huyệt chữa đau đầu. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage, tư vấn mua ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977