Massage Thái là gì? (7 Lợi Ích Massage Thái Mang Lại Cho Sức Khỏe)

Là một người quan tâm đến sức khỏe, chắc hẳn bạn đã từng nghe đến massage thái, vậy massage thái là gì? Nó mang lại lợi ích như thế nào đối với sức khỏe. Cách thực hiện massage thái tại nhà và những lưu ý khi thực hiện. Cùng Buheung tìm hiểu nhé!!!

Massage Thái là gì?

Massage Thái (mát xa thái) là một phương pháp massage đã có từ lâu đời và rất được mọi người yêu thích. Như tên gọi của nó, Thái Lan được xem như là cái nôi của phương pháp này và là nơi thực hiện nó tốt nhất. Massage thái tập trung vào ấn các huyệt đạo, giúp khí huyết lưu thông và như phim chưởng hay gọi đó là “đã thông kinh mạch”. Vì tập trung vào ấn các huyệt đạo nên massage thái có công dụng chữa trị các bệnh tật rất lớn, giảm căng thẳng mệt mỏi, phục hồi sức khỏe sau những giờ làm việc hoặc vừa ốm dậy.

Massage thái giúp giữ cho cơ thể luôn ở mức cân bằng về mặt năng lượng, ổn định sức khỏe đồng thời là người bạn đồng hành của sự thư giãn. Massage thái là hình thức massage phổ biến, tuy nhiên qua nhiều thế hệ, qua nhiều đất nước, nó có sự mai một cũng như biến đổi đi đôi phần để phù hợp hơn với thị hiếu của con người ở các vùng khác nhau. Đặc trưng đa dạng loại hình của massage thái là từ đó mà ra.

Đến Thái Lan, ngoài việc ghé thăm những địa điểm nổi tiếng như: cung điện Hoàng gia Grand Palace, chùa Phật Ngọc, cung điện Vimanmek; ăn những món ăn đặc sản: xôi xoài, pad Thai, gỏi đu đủ,… thì cũng nên ghé thử một lần Massage Thai nhé!!!

7 Lợi ích của massage Thái đối với sức khỏe

Có thể nói 99.99% các phương pháp massage đều sẽ mang đến cho con người những lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Và massage thái cũng vậy, massage thái được nhiều người biết đến và yêu thích như vậy là do nó mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của con người đồng thời hỗ trợ quá trình điều trị một số bệnh.

1. Điều tiết hoạt động các tạng phủ

Mỗi huyệt đạo trên cơ thể gắn liền với chức năng của một hoặc nhiều tạng phủ, ví dụ như huyệt Dũng Tuyền liên quan đến chức năng của phổi, thận,… Day ấn các huyệt đạo bằng phương pháp massage thái giúp điều tiết các hoạt động của các tạng phủ: tim, gan, thận, phổi, dạ dày, ruột đều được tác động thông qua bấm huyệt đạo.

Ngoài ra, còn giúp kích thích máu huyết tuần hoàn, tăng cường lượng máu cho động mạch vành, xúc tiến nhu động đường ruột, điều tiết chức năng nội tạng một cách có hiệu quả. Bên cạnh đó, sự kích thích thỏa đáng giúp hạn chế cơn đau của các tổ chức tại chỗ, triệt để kéo giãn sự co rút của cơ bắp, từ đố giải trừ sự căng thẳng và có rút của cơ bắp, làm cơ bắp bị mệt mỏi được phục hồi.  

2. Bảo vệ sức khỏe

Các động tác chuyên nghiệp của massage thái ngoài tác dụng làm bạn thư giãn triệt để, xua tan mệt mỏi, phục hồi năng lượng thì chúng còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng của cơ thể qua việc kích thích các tế bào hoạt động.

Massage thái đem lại sức khỏe cho con người từ tận sâu bên trong cơ thể họ, kích thích các tế bào hoạt động, thúc đẩy máu huyết lưu thông, nuôi dưỡng từng tế bào tốt hơn, sức mạnh tế bào tăng lên đồng nghĩa với việc sức đề kháng tăng lên, phòng chống bệnh tật.

3. Tác dụng làm đẹp

Thông qua hoạt động massage, các tế bào chết được loại sạch khỏi cơ thể, chất béo dư thừa trong cơ thể cũng được tác động bởi các bài massage, chúng chuyển hóa và thải ra ngoài, giúp giảm cân và tránh được một số bệnh như: mỡ trong máu, tắt động mạch,…

Thủ pháp xoa bóp massage tác dụng trên cơ da, có thể làm cho mao mạch dưới da giãn nở, làm cho tuyến mồ hôi tăng cường bài tiết, do vậy có thể tẩy trừ sắc màu lắng động trên mặt, tiêu trừ mụn trên mặt.

Làn da khô, nhăn nheo, nổi mụn.. phần nhiều đều có liên quan hệ bài tiết. Thông qua các kĩ thuật massage xoa bóp Thái có thể trực tiếp kích thích thần kinh dưới da, thông qua cung phản xạ thần kinh, truyền tín hiệu đến đại não để điều tiết sự bài tiết của tuyến mồ hôi, cũng như xúc tiến những ion của tế bào trong cơ thể đạt đến cân bằng, cải thiện vòng tuần hoàn, từ đó đạt hiệu quả làm đẹp.

4. Tăng cường thể chất, phòng ngừa bệnh tật

Người lao động trí óc lâu dài, dễ hình thành suy nhược cơ thể, mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ, tinh thần ủ rũ… Hơn nữa, nếu lâu dài duy trì một tư thế lao động, dễ làm cho cột sống bị biến dạng, gai cột sống, chấn thương tổ chức phần mềm, cơ bắp, căng thẳng mệt mỏi… Tất cả những tình trạng này, thông qua xoa bóp massage kiểu Thái, đều có thể cải thiện.

Xoa bóp massage kích thích thần kinh cơ bắp của cơ thể đưa thông tin về đại não, sau khi thông qua đại não điều chỉnh phân tích, rồi truyền trở về một vị trí nhất định của cơ thể, điều tiết sự hưng phấn hay ức chế của một quá trình và duy trì trạng thái cân bằng đối xứng của hai mặt, để hồi phục chức năng sinh lý bình thường của cơ thể.

Thông qua thủ pháp massage xoa bóp, cơ bắp buông lỏng, thân hể thư thái, tinh thần hoạt bát, từ đố tăng cường thể chất. Mặt khác, thông qua các kĩ thuật xoa bóp bấm huyệt massage có thể tiết kiệm tiêu hao năng lượng của tim, nâng cao chức năng của mạch máu tim (mạch vành), cải thiện huyết dịch tuần hoàn, giảm thiểu cholesterol lắng đọng trên thành mạch; giảm độ quánh của máu.

Từ đó nâng cao khả năng chống bệnh tật của cơ thể, đồng tời có tác dụng điều trị nhất định đối với bệnh tiểu đường, bệnh mạch vành, cao huyết áp. Có thể nói, xoa bóp massage kiểu Thái có tác dụng tăng cường thể chất, phòng bệnh, trị bệnh.

5. Giúp khớp linh hoạt, tránh khô, đau nhức

Các kĩ thuật độc đáo của xoa bóp massage Thái, phối hợp hoàn thảo với các tư thế vận động toàn diện (Asana của Yoga) có tác dụng vào vị trí cơ bắp, màng gân, khớp… làm cho năng lượng của các tổ chức tại chỗ tăng nhanh tuần hoàn, nâng cao trạng thái dinh dưỡng của cơ thể, cải thiện độ hoạt động của các khớp, đặc biệt là tiêu trừ sự kết dính gân cơ, là bệnh thường gặp đối với người trung, lão niên, và có tác dụng phòng trị rất tốt đối với nhiều loại bệnh hay tái phát.

6. Xua tan mệt mỏi, lấy lại tinh thần

Massage thái kích thích các huyệt đạo, gửi tín hiệu đến cơ quan não bộ làm phát sinh các chất xúc tác cảm xúc, tạo sự vui vẻ, tươi mới cho người được massage.  

7. Bài trừ độc tố, hàn ẩm

Độc tố tồn tại trong cơ thể dưới dạng các gốc tự do, nếu nó không được đào thải sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Gốc tự do là một trong những tác nhân của ung thư, bài trừ hàn ẩm là bài trừ tác nhân gây ung thư, bảo vệ cơ thể.

Có thể bạn quan tâm: Công dụng của ghế massage đối với sức khỏe