Cảnh Báo 8 Hệ Lụy Âm Thầm Hủy Hoại Sức Khỏe Dân Văn Phòng Phần 2

Một trong những lý do chính khiến nhiều nhân viên văn phòng thờ ơ với việc đến phòng gym hay tham gia vận động là do thiếu đi sự thúc đẩy tinh thần. Áp lực công việc dày đặc, cường độ căng thẳng kéo dài cùng cảm giác mệt mỏi khiến họ cho rằng rất khó duy trì lịch tập thường xuyên, dẫn đến dễ dàng buông bỏ ngay từ khi chưa bắt đầu. Dưới đây là 8 hệ lụy âm thầm hủy hoại sức khỏe dân văn phòng mà bạn cần quan tâm.

Hội chứng ống cổ tay 

Hội chứng ống cổ tay (Carpal Tunnel Syndrome) là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở dân văn phòng. Người mắc thường cảm thấy tê, nhức mỏi ở cánh tay và khớp cổ tay.

Nếu kéo dài không được xử lý, tình trạng này có thể khiến xương cổ tay cứng lại, đau dữ dội, các ngón tay dần mất cảm giác. Nặng hơn, dây thần kinh cổ tay bị tổn thương, thậm chí bàn tay có nguy cơ chuyển sang màu sẫm do hoại tử.

Để phòng tránh, bạn nên giữ tư thế ngồi chuẩn khi làm việc, lưng thẳng, đồng thời tranh thủ mát-xa tay, các ngón và thường xuyên co duỗi cánh tay khi có thời gian rảnh.

Cảm cúm, viêm phổi 

Môi trường văn phòng tiềm ẩn lượng vi khuẩn và tác nhân gây bệnh cao gấp 400 lần so với nhà vệ sinh. Vì vậy, nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp như cảm cúm hay viêm phổi luôn cao hơn bình thường, đặc biệt là ở phụ nữ do sức đề kháng thường yếu hơn nam giới.

Không chỉ vậy, cúm còn dễ tái đi tái lại, vì thế nhân viên văn phòng cần chú ý bảo vệ cơ thể và chủ động tiêm vắc-xin phòng cúm định kỳ hàng năm.

Viêm xoang 

Làm việc trong phòng kín, thường xuyên bật điều hòa, không khí chứa nhiều bụi bẩn và nấm mốc, cộng thêm tình trạng ô nhiễm ngày càng nghiêm trọng khiến viêm xoang trở thành căn bệnh phổ biến ở dân công sở.

Căn bệnh này mang đến hàng loạt triệu chứng phiền toái kéo dài như nghẹt mũi, khó thở, chảy dịch mũi, cơ thể uể oải, dễ nhạy cảm với môi trường lạ. Nguy hiểm hơn, viêm xoang có thể dẫn đến biến chứng nặng như viêm màng não hay nhiễm trùng hốc mắt.

Viêm loét dạ dày

Viêm dạ dày mạn tính là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở người làm việc văn phòng. Nguyên nhân thường bắt nguồn từ căng thẳng trong công việc, thiếu ngủ, thức khuya, thói quen ăn uống thất thường hay lạm dụng rượu bia. Tình trạng này khiến người bệnh chán ăn, ăn uống kém ngon, thường xuyên bị đầy hơi, khó tiêu và hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả.

Ung thư 

Ngoài các bệnh lý về tim mạch và huyết khối, nhiều công trình nghiên cứu y khoa gần đây chỉ ra mối quan hệ giữa việc vận động thể chất với nguy cơ mắc một số loại ung thư, trong đó phổ biến là ung thư vú và ung thư đại trực tràng.

Để giảm thiểu nguy cơ ung thư ở dân công sở, bạn nên duy trì lối sống khoa học như tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày, bổ sung nhiều rau củ quả, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ. Đồng thời, việc khám sức khỏe định kỳ và tầm soát ung thư để phát hiện sớm bệnh lý cũng là điều cần thiết.

Nhiễm khuẩn

Các nghiên cứu gần đây cho thấy bàn phím máy tính và điện thoại di động là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn. Ngoài việc làm lây lan các bệnh thường gặp như cảm cúm, những thiết bị không được vệ sinh có thể trở thành nguồn gây nhiễm tụ cầu khuẩn và nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm khác.

Vì vậy, bạn nên chủ động làm sạch bàn phím, màn hình, khu vực làm việc bằng dung dịch khử khuẩn, đồng thời rửa tay kỹ trước và sau khi ăn uống tại văn phòng để bảo đảm an toàn sức khỏe.

Bệnh tim mạch 

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí The Lancet cho thấy, những người làm việc văn phòng có nguy cơ đột quỵ cao hơn tới 34% và khả năng mắc bệnh mạch vành tăng khoảng 13% khi phải làm việc liên tục trên 55 giờ mỗi tuần.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân khiến nguy cơ tim mạch và đột quỵ gia tăng ở nhóm này là do áp lực công việc kéo dài, thời gian làm việc quá nhiều cùng với lối sống thiếu khoa học: ít vận động, hút thuốc, uống rượu bia thường xuyên và chế độ ăn uống không hợp lý.. 

Tăng huyết áp

Phụ nữ làm việc văn phòng thường xuyên chịu áp lực tinh thần, vì vậy được xếp vào nhóm dễ mắc bệnh cao huyết áp.

Căn bệnh này được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, có thể kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận, nhồi máu cơ tim, phình mạch, xuất huyết não, vỡ mạch máu não và thậm chí gây tử vong đột ngột mà khó nhận biết trước.

Hy vọng qua bài viết bạn cảnh giác 8 hệ lụy âm thầm hủy hoại sức khỏe dân văn phòng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977