7 Công Dụng Tuyệt Vời Của Máy Massage Cầm Tay Mà Bạn Không Thể Bỏ Lỡ

Máy massage cầm tay đang được sử dụng phổ biến hiện nay vì mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng như có thể massage thư giãn tại nhà không cần phải ra spa, thiết kế nhỏ gọn có thể mang lên văn phòng hoặc đi công tác đều tiện. Sau đây là 7 công dụng tuyệt vời của massage cầm tay mà không ai cũng biết. 

7 công dụng tuyệt vời mà máy massage cầm tay mang lại cho người dùng 

Giảm cảm giác đau mỏi

Cảm giác đau nhức cơ bắp là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi, những ai ít vận động hoặc tập luyện thể thao với cường độ cao. Máy massage cầm tay có tác động trực tiếp lên cơ, giúp thư giãn và tăng độ linh hoạt, từ đó làm dịu cơn đau nhức và mang lại sự thoải mái cho cơ thể. Đối với những người thường xuyên làm việc nặng, thiết bị này còn hỗ trợ quá trình phục hồi cơ bắp nhanh chóng và hiệu quả hơn, giảm thiểu nguy cơ chấn thương kéo dài.

Thúc đẩy tuần hoàn máu và cung cấp nguồn oxy dồi dào cho cơ thể

Máy massage cầm tay không chỉ đơn thuần giúp giảm đau nhức cơ bắp mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Khi các đầu massage tác động lên da, chúng kích thích hệ tuần hoàn, thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả hơn. Nhờ đó, các mạch máu được thư giãn, giãn nở, giúp dòng máu giàu oxy và dưỡng chất di chuyển dễ dàng đến từng cơ quan. Điều này không chỉ hỗ trợ nuôi dưỡng cơ thể mà còn góp phần tăng cường sức khỏe tổng thể. Đồng thời, quá trình trao đổi chất cũng được kích hoạt mạnh mẽ hơn, đặc biệt có lợi cho những người ít vận động, giúp cải thiện tuần hoàn và tăng cường sự dẻo dai.

Cơ xương khớp trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn 

Khi cơ bắp và hệ xương khớp phải chịu áp lực liên tục, chúng sẽ mất đi sự linh hoạt, đặc biệt là ở người lớn tuổi. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến vận động. Việc sử dụng máy massage cầm tay vào thời điểm này sẽ giúp làm dịu căng thẳng, hỗ trợ cơ và khớp được thư giãn, phục hồi và trở nên dẻo dai hơn. Nếu trong quá trình massage xuất hiện cảm giác đau nhức ở một khu vực nào đó, đây có thể là dấu hiệu cho thấy vùng đó cần được quan tâm nhiều hơn. Người dùng nên lựa chọn đầu massage phù hợp để mang lại hiệu quả chăm sóc tối ưu cho cơ thể.

Giải tỏa stress, giảm căng thẳng

Máy massage cầm tay không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến tinh thần. Khi sử dụng, cơ thể sẽ cảm nhận được sự thư giãn và thoải mái. Bên cạnh đó, quá trình massage còn kích thích cơ thể tiết ra các hormone tạo cảm giác vui vẻ như endorphin, dopamine,… đồng thời làm giảm lượng cortisol – loại hormone liên quan đến căng thẳng và stress. Nhờ vậy, tâm trí được thư giãn, áp lực được giải tỏa, giúp cơ thể phục hồi sau một ngày làm việc căng thẳng

Giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe xương khớp

Máy massage cầm tay không chỉ mang lại lợi ích cho hệ cơ mà còn có tác động tích cực đến xương khớp. Chúng giúp giảm đau nhức xương, hỗ trợ điều chỉnh tư thế cột sống. Khi sử dụng đúng cách, thiết bị này còn góp phần cải thiện các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, đau vai, bong gân,… Đặc biệt, với công nghệ nhiệt hồng ngoại, máy còn giúp làm ấm cơ thể và thúc đẩy quá trình phục hồi mô tổn thương nhanh chóng hơn.

Cải thiện chứng mất ngủ khó ngủ 

Thói quen massage cơ thể mỗi ngày giúp tinh thần thư thái, tạo điều kiện cho giấc ngủ đến nhanh hơn. Đồng thời, chất lượng giấc ngủ cũng được cải thiện, giảm thiểu tình trạng trằn trọc hay mất ngủ. Điều này đặc biệt có lợi cho người cao tuổi, những ai thường xuyên làm việc căng thẳng hoặc gặp khó khăn trong việc ngủ sâu giấc.

Hướng dẫn sử dụng máy massage cầm tay hiệu quả và an toàn

Máy massage cầm tay có thiết kế nhỏ gọn, dễ thao tác và phù hợp với mọi đối tượng. BUHEUNG sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng một cách an toàn và đạt hiệu quả tối ưu.

Chuẩn bị trước khi massage 

Bật máy: Nhấn nút nguồn khởi động máy đối với các dòng máy chạy bằng pin 

Quan sát trong vài phút để kiểm tra xem thiết bị có hoạt động bình thường hay không. Nếu không có dấu hiệu bất thường, bạn có thể sử dụng như bình thường.

Chọn và lắp đầu massage phù hợp, sau đó điều chỉnh chế độ massage ở mức nhẹ nhất để bắt đầu massage 

Trong khi massage 

Đặt máy massage lên khu vực cần thư giãn như cánh tay, chân, bụng, đùi,… Lưu ý không nên sử dụng quá 15-20 phút cho mỗi vùng.

Bắt đầu với chế độ nhẹ nhất, sau đó tăng dần cường độ theo nhu cầu để tận hưởng cảm giác thư giãn tối ưu.

Sau khi massage 

Sau khi hoàn tất quá trình massage bạn hãy nhấn nút nguồn để tắt máy,  rồi tháo đầu massage ra. 

Dùng khăn khô lau sạch các đầu massage để đảm bảo vệ sinh, sau đó cất máy vào hộp để duy trì độ bền và bảo quản tốt hơn.

Những đối tượng không nên sử dụng máy massage 

Người mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về thần kinh 

Việc sử dụng máy massage cầm tay không đúng cách có thể gây tổn thương da, bao gồm sưng tấy hoặc bỏng. Điều này đặc biệt rủi ro đối với những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có vấn đề về thần kinh, do họ có thể bị suy giảm hoặc thay đổi cảm giác ở những khu vực tiếp xúc với thiết bị.

Phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 3 tuổi 

Máy massage cầm tay có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu bạn thuộc các nhóm sau: phụ nữ mang thai, trẻ dưới 3 tuổi, người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch hoặc gặp vấn đề về da. Việc sử dụng thiết bị này có thể tác động đến sự phát triển của thai nhi, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của trẻ nhỏ, gây tổn thương mạch máu yếu và làm da dễ bị kích ứng.

Người đang bị nhiễm trùng, vết thương hở, gãy xương 

Tránh sử dụng máy massage cầm tay nếu bạn đang gặp tình trạng nhiễm trùng, có vết thương hở, gãy xương hoặc huyết khối tĩnh mạch. Thiết bị này có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe trên, gia tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm do kích thích viêm nhiễm tại khu vực bị ảnh hưởng.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về 7 công dụng tuyệt vời của máy massage cầm tay. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977