Đau Lưng Dưới Nữ Giới: Triệu Chứng, 6 Nguyên Nhân, Cách Khắc Phục Nhanh

Có rất nhiều yếu tố là nguyên nhân gây ra tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Ngoài các nguyên nhân phổ biến, dễ gặp phải thì cũng còn một số nguyên nhân trực tiếp là một số bệnh lý nguy hiểm, cần được phát hiện và chữa trị kịp thời. Bài viết này sẽ cung cấp một số kiến thức giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, và một số khuyến cáo, lưu ý ngay khi phát hiện cần được bác sĩ chuyên môn chẩn đoán và điều trị. 

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là gì?

Bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là tình trạng phổ biến, thường thấy ở nữ giới. Những cơn đau, co thắt ở vùng hông, phía trên xương chậu kéo dài trọng một thời gian, khiến người đau cảm thấy ê ẩm, nhức mỏi. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do những biểu hiện sắp đến chu kỳ hành kinh hoặc mang thai… Ngoài ra cũng có một số ít nguyên nhân là các bệnh lý liên quan đến xương khớp, chính vì vậy không nên xem thường và bỏ qua khi tình trạng đau lưng dưới kéo dài.  

Triệu chứng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới.

Triệu chứng cụ thể và phổ biến nhất của bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới là nhức mỏi , ê ẩm, thậm chí là đau buốt vùng thắt lưng dưới, trên xương chậu. Tình trạng này có thể kéo dài tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra các cơn đau này. Nếu là một trong những biểu hiện trước chu kỳ hành kinh thì các cơn đau này chỉ kéo dài từ 2-3 ngày, thường không quá một tuần. Trong thời kỳ mang thai, thai phụ vẫn có khả năng bị đau lưng dưới do sự thay đổi của cơ thể, nhất là áp lực của thai nhi lên cột sống và các rễ thần kinh xung quanh khiến cho việc tuần hoàn máu diễn ra một cách khó khăn hơn, dẫn đến tình trạng thiếu oxy trong máu, thiếu máu cục bộ và xương khớp bị tổn thương. Tuy nhiên, tình trạng này sẽ hết khi phụ nữ sinh con và kết thúc thai kỳ. Tuy nhiên nằm ngoài các trường hợp trên và kéo dài trong nhiều ngày, bạn nên lưu ý và đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. 

Nguyên nhân bị đau lưng dưới ở nữ

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS – Premenstrual Syndrome)

Hội chứng tiền kinh nguyệt là một tập hợp tất cả các triệu chứng về có thể xảy ra về sự thay đổi, rối loạn tâm lý, hành vi của nữ giới trước khi bắt đầu hành kinh. Trong đó, bị đau bụng dưới gần mông ở nữ giới là tình trạng mà hầu hết phụ nữ trong thời kỳ hành kinh đều gặp phải, thường là trước 1 tuần so với ngày đầu tiên hành kinh. Tình trạng này sẽ kết thúc sau khi chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu diễn ra. Nguyên do dẫn đến các cơn đau thắt lưng dưới là các kích thích, sưng viêm tử cung chuẩn bị cho quá trình hành kinh diễn ra trong thời gian tới.  

1. Đau lưng dưới khi đến kỳ kinh nguyệt (1-3 ngày đầu): nguyên do là do sự thay đổi hormone trong cơ thể cùng sự co thắt của tử cung để bóc tách các lớp niêm mạc và đưa ra ngoài. Từ đó nữ giới sẽ cảm thấy bị đau thắt lưng dưới gần mông. Tuy nhiên những cơn đau này chỉ diễn ra âm ỉ và kéo dài từ 1-3 ngày đầu của kỳ kinh. Ngoài ra, còn kèm theo các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như: đau lưng dưới, đau đầu, mệt mỏi, đầy hơi, thèm ăn, khó tập trung…
2. Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD): Khác với PMS, rối loạn tâm thần tiền kinh nghiệm là tình trạng được cho là nghiêm trọng hơn với các triệu chứng nặng nề ảnh hưởng tiêu cực trực tiếp đến cuộc sống, công việc và các mối quan hệ của người đó. Với những phụ nữ mắc hội chứng này cũng đối mặt với đau lưng dưới dữ dội hơn và kéo dài so với bình thường do sự gia tăng tình trạng sưng viêm tương tự hồi chứng tiền kinh nguyệt.

Lạc nội mạc tử cung

Đau vùng chậu ngoài kỳ kinh là triệu chứng phổ biến của lạc nội mạc tử cung. Hệ quả là cơn đau thắt sẽ lan đến vùng lưng dưới, gây nên tình trạng bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Trong đó, lạc nội mạc tử cung được xem là hội chứng bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng tiêu cực đến phụ nữ khi đến thời kỳ hành kinh. Đây cũng được xem là một trong những nguyên nhân gây nên các cơn đau lưng dưới ở nữ giới, tuy nhiên các cơn đau được cho là dữ dội hơn rất nhiều so với hội chứng tiền kinh nguyệt.

Mang thai

Căng cơ

Tình trạng này dễ xảy ra đối với các trường hợp vận động mạnh, tập luyện sai kỹ thuật, bê vật nặng… là nguyên nhân gây ra các tổn thương vùng cơ lưng dưới và dây chằng kéo căng dãn dẫn đến các cơn đau vùng lưng dưới.

Đau thần kinh tọa

Trong nhiều trường hợp, các cơn đau thắt lưng ở phụ nữ các biểu hiện điển hình của bệnh đau thần kinh tọa. Các cơn đau này diễn biến dữ dội hoặc âm ỉ trong một thời gian, kéo dài từ mặt sau chân cho đến phần cột sống dưới. Người bệnh có thể cảm thấy đau nhiều hơn khi vận động thường ngày như di chuyển hoặc cúi, gập người.

Cách giảm đau lưng dưới tại nhà nhanh chóng

1. Miếng dán nóng, tắm nước ấm: Giảm đau, giúp tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, cải thiện tình trạng đau nhức đối với những ai bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới.
2. Tập các bài giảm căng thẳng cơ cũng mang lại hiệu quả trong giảm đau, hạn chế các cơn đau thắt tái phát. 
3. Thuốc giảm đau không kê đơn chứa các thành phần paracetamol để giảm đau vùng thắt lưng dưới. Tuy nhiên nên hạn chế cũng như tuân thủ hướng dẫn để tránh các tác dụng phụ không cần thiết. 
4. Thiết bị massage như gối massage hồng ngoại, ghế massage lưng chuyên dụng, ghế massage được xem là một trong những thiết bị hỗ trợ và cải thiện tình trạng đau lưng dưới ở nữ giới. Lưu ý: không dùng trong trường hợp phụ nữ đang mang thai ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.
5. Tự massage phần lưng dưới bị đau có thể áp dụng tại nhà, nhờ các tác động lên vùng lưng một cách nhẹ nhàng, hiệu quả trong việc giảm đau và thuyên giảm các cơn đau thắt của đau lưng dưới. 
6. Kê gối giữa 2 đầu gối khi ngủ cũng là một phương pháp bạn có thể áp dụng ngay tại nhà mà không cần các thiết bị hay kỹ thuật cầu kì.

Xem chi tiết: Ai Nên Sử Dụng Ghế Mát Xa Lưng? Top 3 Ghế Massage Lưng Giá Rẻ

Khi nào nên đi khám bác sĩ vì chứng đau lưng dưới ở nữ

Đối với các cơn đau diễn ra trong thời gian ngắn, từ 1-3 ngày do các hội chứng tiền kinh nguyệt thì bạn không cần quá lo lắng. Chỉ cần nghỉ ngơi đầy đủ, thực hiện các bài tập đơn giản bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng đau nhức vùng lưng dưới gần mông ở nữ giới. Khi bước vào thời kỳ hành kinh các cơn đau này sẽ chấm dứt. 

Tuy nhiên các cơn đau này kéo dài, và có dấu hiệu dữ dội hơn và nằm xa thời kỳ hành kinh bạn không nên chủ quan mà cần xem xét thêm các triệu chứng. Tốt nhất hãy đến ngay cơ sở y tế để gặp bác sĩ có chuyên môn để được thăm khám và chẩn đoán một cách chính xác và có phương án điều trị kịp thời. Nhất là những trường hợp đau không thể đứng hoặc đi hoặc đau kéo dài xuống chân thì cần ngay lập tức đến bác sĩ để được can thiệp y tế.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về bị đau lưng dưới gần mông ở nữ giới. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977