Các Loại Bệnh Theo Mùa Và Cách Phòng Ngừa

Hiểu rõ các loại bệnh theo mùa và biết cách phòng ngừa sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

1. Bệnh theo mùa xuân – bệnh hô hấp và dị ứng

Thời tiết ẩm ướt dễ làm virus, vi khuẩn phát triển, gây cảm cúm, viêm xoang, viêm họng. Ngoài ra, phấn hoa mùa xuân còn dễ gây dị ứng. Để phòng ngừa, hãy giữ ấm cơ thể, tăng cường vitamin C và rửa tay thường xuyên.

2. Bệnh theo mùa hè – bệnh đường ruột và sốt xuất huyết

Nhiệt độ cao, thực phẩm dễ ôi thiu là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Đồng thời, muỗi sinh sôi nhiều khiến nguy cơ sốt xuất huyết tăng. Giải pháp là ăn chín uống sôi, giữ vệ sinh môi trường và tránh muỗi đốt.

3. Bệnh theo mùa thu – bệnh cảm cúm và mệt mỏi

Sự thay đổi thời tiết đột ngột khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, ho, sốt nhẹ. Ngoài ra, nhiều người còn thấy uể oải, khó tập trung. Đây là lúc cần tăng cường vận động nhẹ, massage thư giãn để cải thiện tuần hoàn và năng lượng.

4. Bệnh theo mùa đông – bệnh xương khớp và tim mạch

Nhiệt độ thấp khiến các bệnh xương khớp như viêm khớp, đau lưng trở nên trầm trọng hơn. Người cao tuổi còn có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch. Để phòng ngừa, hãy giữ ấm, bổ sung dinh dưỡng hợp lý và massage vùng lưng, vai gáy thường xuyên để tăng tuần hoàn máu.

Kết luận

Bệnh theo mùa là hiện tượng khó tránh, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ nếu chủ động ăn uống lành mạnh, vận động đều đặn, giữ vệ sinh và massage chăm sóc sức khỏe. Hãy lắng nghe cơ thể và áp dụng các biện pháp phòng ngừa phù hợp để có một năm khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Liên hệ:

Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc

Hotline: 1800 6977