Với 30 phút mỗi ngày, bạn có thể làm gì để duy trì cũng như thăng cấp sức khỏe bản thân?
+ 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy 250 kcal, giải tỏa căng thẳng thần kinh, tăng cường sức khỏe đôi chân, tăng cường sức mạnh tim mạch, cải thiện sức khỏe toàn diện.
+ 30 phút thiền mỗi ngày giúp bạn giảm các cơn đau nhức rõ rệt, giải phóng endorphin gấp 10 lần, ngủ ngon hơn, thức giấc thoải mái và lạc quan hơn rất nhiều, tăng cường sức khỏe tổng thể.
+ 30 phút sử dụng ghế massage mỗi ngày có thể làm dịu bớt các cơn đau nhức, ổn định huyết áp, xua tan căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, tăng cường lưu thông máu huyết, cải thiện sức khỏe toàn diện.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên buông bỏ bớt những muộn phiền, những chuyện không vui để có một tinh thần thật thoải mái nhé.
ĐƯỢC TÌM KIẾM NHIỀU NHẤT