Ghế Quỳ Công Thái Học Chống Gù Lưng Thật Hay Không?

Bệnh gù lưng thường được xem là một vấn đề sức khỏe liên quan đến tuổi già, nhưng trong thời gian gần đây, nó đã trở nên phổ biến hơn trong giới trẻ. Nguyên nhân của sự gia tăng này có thể liên quan đến thói quen sống và công việc của người trẻ – đặc biệt là thói quen ngồi học hoặc làm việc quá nhiều với máy tính. Và một giải pháp hữu hiệu để phòng tránh gù lưng ngay từ khi còn là học sinh chính là sử dụng bộ ghế quỳ công thái học. Vậy cơ chế của bộ ghế này là như thế nào? Chống gù ra sao? cùng Buheung tìm hiểu thêm qua bài viết sau đây.

Cơ chế chống gù của ghế quỳ công thái học

Trước khi tìm hiểu cơ chế chống gù của loại ghế này, bạn cần biết đến cấu tạo và thiết kế của loại ghế đặc biệt này. Thiết kế của ghế chống gù quỳ công thái học là loại ghế có tựa lưng ôm sát với đường cong sinh lý cơ thể của người ngồi. Giúp cho tấm lưng được nâng đỡ hoàn toàn và luôn được giữ trong tư thế thẳng. Ghế này có đặc điểm mặt trước của chỗ ngồi lên cao hơn so với mặt sau. Điều này khiến người sử dụng phải ngồi với tư thế gối chống đất, và giúp cho cột sống được căng thẳng và thẳng hơn.

Vì vậy mà chiếc ghế này phân bổ tới từng bộ phận như sau:

1. Hỗ trợ đôi chân: Ghế quỳ công thái học có một bàn đỡ đôi chân giúp đôi chân của người sử dụng được giữ trong tư thế tự nhiên hơn, không bị đè lên mặt đất. Điều này giúp giảm áp lực lên đôi chân và đôi gối, đồng thời cải thiện lưu thông máu.
2. Hỗ trợ cột sống: Ghế quỳ công thái học có thiết kế dựa trên nguyên lý của bàn chân không, giúp định hướng cột sống người sử dụng vào một tư thế đúng và tự nhiên hơn. Tư thế này giúp giữ thăng hoa cột sống và giảm áp lực lên đốt sống.
3. Giữ thăng bằng: Ghế quỳ công thái học có một bệ ngồi hình chữ V giúp giữ thăng bằng cơ thể khi ngồi. Tư thế này giúp tránh bị lệch cột sống và giảm nguy cơ bị gù lưng.
4. Hỗ trợ lưng: Ghế quỳ công thái học có tựa lưng để giữ cho lưng người sử dụng được giữ trong tư thế đúng và giảm áp lực lên lưng.
5. Từ thiết kế và đặc điểm đó tạo nên cơ chế Ghế quỳ công thái học chống gù lưng nhờ vào tư thế ngồi của bạn khi sử dụng nó. Tư thế ngồi này giúp giảm áp lực trên đốt sống và đặc biệt là vùng lưng, đồng thời giúp tăng sự linh hoạt của cột sống. Vì vậy, tư thế ngồi trên ghế quỳ công thái học giúp phân bổ trọng lượng cơ thể đều lên các điểm tiếp xúc với ghế và giảm áp lực lên vùng lưng, đồng thời giúp giảm căng thẳng cơ bắp.

Khi sử dụng ghế thì bạn sẽ có tư thế ngồi mở rộng hơn so với khi ngồi trên ghế thông thường, đặc biệt là vùng đầu và vai. Điều này giúp cải thiện vị trí ngồi, tăng cường luồng máu và giảm căng thẳng cơ bắp, giúp người sử dụng ngồi lâu mà không bị đau lưng hoặc căng thẳng. Tóm lại, ghế quỳ công thái học chống gù lưng bằng cách giúp người sử dụng giữ tư thế ngồi đúng và giảm áp lực lên cột sống và lưng.

Cách ngồi đúng khi sử dụng ghế quỳ công thái học

Ghế quỳ công thái học là loại ghế đã có từ ngàn xưa và được người dân áp dụng để ngồi tránh bị gù lưng khi tham gia những hoạt động ngồi lâu như tụng kinh, nghe giảng… Tuy nhiên, vào thời hiện đại, loại ghế này được cải tiến để giúp giới trẻ ngồi học và làm việc hiệu quả, tránh các bệnh văn phòng thường gặp. Vì vậy mà để sử dụng loại ghế tránh bị gù lưng, người dùng cần biết cách ngồi đúng trên ghế quỳ công thái học. như sau:

• Đặt bàn đỡ đôi chân ở một khoảng cách vừa phải để đôi chân không bị đè lên mặt đất. Đôi chân nên được đặt vững chắc và nghiêng xuống phía trước ở một góc khoảng 45 độ.
• Ngồi ở phần giữa bàn ngồi để giữ thăng bằng cơ thể. Hông nên quá chầm chậm hoặc nghiêng về một bên.
• Đặt hông vào giữa bàn ngồi và bàn đỡ đôi chân. Điều này giúp giữ thăng hoa cột sống và giảm áp lực lên đốt sống.
• Dựa lưng vào tựa lưng của ghế quỳ công thái học chống gù lưng và giữ cho lưng thẳng đứng. Không nên lệch về phía trước hoặc nghiêng về một bên.
• Giữ đầu thẳng và đôi mắt hướng về phía trước. Không nên cong cằm hoặc nghiêng đầu quá thấp.
• Giữ cánh tay thẳng và đặt trên bàn ngồi hoặc bàn làm việc. Không nên đặt cánh tay lên tựa lưng hoặc bàn đỡ đôi chân.
• Thường xuyên thay đổi tư thế ngồi trên ghế và nghỉ ngơi định kỳ. Không nên ngồi liên tục trong một thời gian dài.

Tóm lại, để ngồi đúng trên ghế quỳ công thái học chống gù lưng, người sử dụng cần chú ý đến vị trí của đôi chân, hông, lưng, đầu và cánh tay. Điều này giúp giữ tư thế ngồi đúng và tránh bị gù lưng.

Lưu ý khi sử dụng ghế quỳ công thái học chống gù lưng

• Tìm kiếm một ghế quỳ công thái học có độ cao phù hợp với chiều cao của bạn. Điều này giúp đôi chân của bạn nghiêng ở một góc 90 độ và phần đùi nên nằm trên ghế, trong khi các đầu gối nằm trên bàn đỡ đôi chân.
• Đặt ghế ở một vị trí thẳng đứng và giữ khoảng cách giữa ghế và bàn đỡ đôi chân là khoảng 30 đến 40 cm. Điều này giúp bạn có đủ không gian để di chuyển và thay đổi tư thế.
• Sử dụng bàn đỡ đôi chân để giữ cho đôi chân nghiêng ở một góc 90 độ. Nếu không có bàn đỡ đôi chân, bạn có thể sử dụng một khối gỗ hoặc một chiếc tạp chí để đặt đôi chân.
• Để giữ thăng bằng cơ thể khi dùng ghế quỳ công thái học chống gù lưng, hãy đặt mông vào giữa bàn ngồi và bàn đỡ đôi chân. Điều này giúp giữ cho cột sống thẳng và tránh bị gù lưng.
• Dựa lưng vào tựa lưng của ghế và giữ cho lưng thẳng đứng. Không nên lệch về phía trước hoặc nghiêng về một bên.
• Giữ đầu thẳng và đôi mắt hướng về phía trước. Không nên cong cằm hoặc nghiêng đầu quá thấp.
• Thường xuyên thay đổi tư thế ngồi và nghỉ ngơi định kỳ. Không nên ngồi liên tục trong một thời gian dài.
• Để tăng tính linh hoạt và sự thoải mái khi sử dụng ghế quỳ công thái học chống gù lưng, bạn có thể sử dụng một tấm đệm mềm hoặc một tấm lót để giảm áp lực lên đầu gối.

Để tăng hiệu quả phòng ngừa gù lưng, người dùng cần sử dụng đúng cách và kết hợp với các biện pháp khác như tập thể dục thường xuyên, điều chỉnh tư thế ngồi và nghỉ ngơi định kỳ.

Mua ghế quỳ công thái học

Khi bạn chọn mua ghế quỳ công thái học chống gù lưng, đừng ngần ngại chọn những nơi bán uy tín và lớn vì lý do sau.

• Chất lượng sản phẩm: Ghế quỳ công thái học tốt và chất lượng phải được đảm bảo. Nếu mua sản phẩm ở những nơi không uy tín, sản phẩm có thể không đáp ứng được các yêu cầu về chất lượng và có thể không đảm bảo an toàn sức khỏe người sử dụng.
• Thông tin sản phẩm: Những nơi uy tín thường cung cấp đầy đủ thông tin về sản phẩm, bao gồm cả thông số kỹ thuật và hình ảnh minh họa. Bạn có thể dễ dàng so sánh và tìm kiếm thông tin trên các trang web và các kênh thông tin khác.
• Chính sách bảo hành: Nơi bán ghế quỳ công thái học uy tín thường có chính sách bảo hành rõ ràng và đầy đủ. Khi có sự cố với sản phẩm, bạn có thể dễ dàng liên hệ với nhà cung cấp để được hỗ trợ và giải quyết vấn đề.
• Tư vấn chuyên nghiệp: Những nơi uy tín thường có đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp, giúp bạn chọn lựa được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
• Giá cả hợp lý: Những nơi bán ghế quỳ công thái học uy tín thường có giá cả hợp lý và cạnh tranh so với các nơi khác trên thị trường. Bạn có thể so sánh và lựa chọn được sản phẩm với giá phù hợp nhất.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về ghế quỳ công thái học chống gù lưng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977