9 Lợi Ích Của Massage Toàn Thân Tại Nhà

Bằng cách massage toàn thân – một hoạt động chăm sóc sức khỏe được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho con người. Vậy, lợi ích của massage toàn thân tại nhà là gì?, hãy cùng với Buheung khám phá qua bài viết dưới đây. 

Làm mới làn da

Các chuyên gia da liễu cho hay massage toàn thân là cách để bạn làm mới làn da, trẻ hóa làn da. Việc tác động của bàn tay kích thích mạch máu hoạt động tốt, khí huyết lưu thông giúp làn da thêm hồng hào, loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết ra bên ngoài làm cho da của bạn trắng sáng hơn. 

Mát xa toàn thân thường xuyên là phương pháp trị liệu nhằm kéo dài thanh xuân của giới chị em phụ nữ. Bởi thế mà hiện nay các trung tâm spa, dịch vụ massage xuất hiện ngày càng nhiều. 

Thư giãn hệ thần kinh và giảm căng thẳng mệt mỏi

Tác dụng của mát xa toàn thân là làm cho hệ thần kinh được thư giãn, cơ thể được thả lòng thoải mái và cảm thấy vui vẻ.  Khi được mát xa toàn thân bạn sẽ cảm thấy những mệt mỏi buồn phiền tan biến. Cảm giác thư thái qua bàn tay của kỹ thuật viên tác động lên cơ thể. 

Bởi lẽ, một hệ thống thần kinh thư giãn là khi các hormone được cân bằng. Việc massage sẽ giúp giảm sản xuất các hormone căng thẳng như corticosteroid (LDL), do các hormone “tạo cảm giác dễ chịu” như endorphin tăng lên. Các hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức, chu kỳ kinh nguyệt, tế bào miễn dịch, lượng đường trong máu và thậm chí lượng thức ăn bạn ăn, tất cả đều phản ứng tích cực với sự thư giãn khi mát xa toàn thân.

Tăng cường sức khỏe cơ xương khớp

Cơ bắp của chúng ta như bọt biển, khi co lại, máu và chất lỏng bạch huyết bị ép ra ngoài; và khi chúng được kéo giãn, thư giãn thì máu tươi đi vào mang theo dinh dưỡng, oxy và các tế bào miễn dịch. Chuyên gia trị liệu mát xa thường kết hợp các động tác kéo giãn và nhiều chuyển động massage giúp vận động các khớp và đặt các lực căng có lợi lên cơ, dây chằng và gân.

Nhiều huấn luyện viên thể dục thể thao khuyến khích động viên nên thực hiện mát xa toàn thân thường xuyên để giảm đau cũng như tăng cường sức khỏe cơ xương khớp sau khi tập luyện. Mát xa toàn thân là cách làm giảm cơ hóa giải các cơ bị đầu độc và giúp máu lưu thông tốt có thể sẽ giảm đau mỏi hơn. 

Giải độc bạch huyết

Giải độc hệ bạch huyết là một lợi ích của massage toàn thân tại nhà. Hệ thống bạch huyết rất quan trọng để cân bằng dịch và chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn. Các mạch bạch huyết song song với các mạch máu khắp cơ thể và các nhóm hạch bạch huyết lớn được tìm thấy ở cổ, nách và bẹn. Mát xa toàn thân không chỉ cho tinh thần được thư giãn thoải mái mà còn giúp giải độc bạch huyết trong cơ thể rất hiệu quả. Việc giải độc bạch huyết, giúp cho hệ miễn dịch cơ thể được cải thiện tăng sức đề kháng và giúp cơ thể chống chọi lại bệnh tật nguy hiểm hiệu quả.

Tăng cường cung cấp máu cho xương

Trong quá trình massage toàn thân mạch máu trong cơ thể sẽ được kích thích và thúc đẩy lượng khí huyết lưu thông qua mạch máu được tăng cường và đẩy mạnh tốc độ đáng kể. Mạch máu trong cơ thể được kích thích đồng nghĩa với việc sẽ tăng cường cung cấp máu cho xương và giúp cho bạn không còn bị những tình trạng đau nhức nữa. Nhất là ở người già, người ít vận động, việc massage toàn thân cực kỳ hữu ích để tăng sự dẻo dai cũng như giảm đau nhức xương khớp thường xuyên.

Tốt cho tim mạch

Các chuyên gia y tế cho rằng mát xa là cách kích thích các mạch máu hoạt động tốt hơn từ đó thúc đẩy sự hoạt động của hệ tuần hoàn. Sự giãn mạch được tạo ra khi xoa bóp làm tăng sự trở lại của tĩnh mạch. Do đó, làm tăng lưu lượng máu và cung cấp oxy đến tất cả các cơ quan của cơ thể. Toàn bộ hệ thống tim mạch của bạn thư giãn và tuần hoàn khắp cơ thể được cải thiện. Kích hoạt chế độ “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của hệ thần kinh đối giao cảm giúp điều chỉnh huyết áp và nhịp tim.

Tốt cho hệ tiêu hóa nhờ giảm căng thẳng

Với những người mắc các chứng bệnh về tiêu hóa, nhất là đau dạ dày, nguyên nhân phổ biến hàng đầu là do căng thẳng gây nên. Khi bạn thường xuyên thực hiện massage toàn thân đúng cách sẽ thúc đẩy sự hoạt động bên trong của dạ dày tăng cường tiêu hóa và chống tình trạng bị đầy bụng, khó tiêu. Bạn chỉ cần thực hiện những động tác mát xa nhẹ nhàng quanh vùng rốn mở rộng dần ra xung quanh để giúp các mạch máu hoạt động tốt. Làm ấm vùng bụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra bên trong bao tử. Phải nói đây là một lợi ích của massage toàn thân tại nhà giúp đỡ rất nhiều cho những người mắc bệnh về hệ tiêu hóa.

Giảm các cơn đau mãn tính: cổ vai gáy, lưng dưới,…

Cảm giác đau nhức cổ vai gáy, lưng dưới,.. khiến cho bạn cảm thấy vô cùng khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt hằng ngày. Việc massage toàn thân tác động vào những huyệt bị đau sẽ khiến cho người bạn cảm thấy thư giãn và các cơn đau được giảm đi một cách đáng kể. Do vậy mà ngoài phương pháp massage toàn thân tại các spa hay tại nhà thì hiện nay những sản phẩm massage được ưa chuộng vô cùng rộng rãi nhằm đáp ứng nhu cầu này. Phổ biến có ghế massage toàn thân, ghế massage lưng, ghế massage chân,…

Giảm đau đầu, đau nửa đầu

Lợi ích của mát xa nhất là mát xa toàn thân còn giúp cho bạn giảm được chứng đau đầu và đau nửa đầu giúp bạn không bị mộng mị vào sáng ngày hôm sau. Mát xa kích thích máu lưu thông khắp cơ thể, trong đó cơ quan thần kinh trung ương đem dinh dưỡng và oxy đến các phân khu và làm cho các vùng này hoạt động hiệu quả. 

Bài viết trên chúng tôi vừa chia sẻ đến người đọc những lợi ích của cách massage toàn thân đối với sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe toàn diện trong đó có mát xa là điều mà bạn nên thực hiện thường xuyên mỗi ngày để đem đến cho mình một sức khỏe tốt nhất. Bạn có thể đến với các cơ sở massage uy tín nhờ thực hiện từ các nhân viên massage chuyên nghiệp. Tại đây họ sẽ thực hiện từng bước mát xa theo cách chuyên nghiệp và giúp bạn thư giãn nhất. Ngoài ra bạn có thể trang bị một chiếc ghế massage tùy theo mẫu mã giá cả và cơ chế hoạt động bạn thích được tư vấn của đơn vị phân phối và có thể tận hưởng cảm giác mát xa như thật ngay tại nhà. 

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về lợi ích của massage toàn thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:

Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc

Hotline: 1800 6977