Tác Hại & Lợi Ích Sức Khỏe Của Massage Đá Nóng Nên Biết

Massage đá nóng là một liệu pháp massage được sử dụng để giúp thư giãn và xoa dịu các cơ bắp căng thẳng cũng như các mô mềm bị tổn thương trên khắp cơ thể. Phương pháp này ngày càng được ưa chuộng tại các spa vì những lợi ích mang lại. Thế nhưng, cũng có một số trường hợp không nên áp dụng massage đá nóng vì có thể ảnh hưởng đến cơ thể. Để biết thêm thông tin chi tiết, xem ngay lợi ích sức khỏe của massage đá nóng trong bài viết bên dưới nhé!

Vị trí massage đá nóng

Massage đá nóng được thực hiện bởi chuyên viên lành nghề cùng những viên đá có kích thước thậm chí là nhiệt độ khác nhau. Mỗi vị trí viên đá tác động trên cơ thể đều mang lại những lợi ích nhất định. Thông thường khi đến các spa, bạn sẽ được trải nghiệm đá nóng toàn thân để nâng cao sức khỏe toàn diện.

Dọc theo cột sống

Thao tác ấn huyệt vùng lưng, miết dọc sống lưng từ cổ đến thắt lưng cùng đá nóng. Thực hiện chà xát ngang vùng thắt lưng giúp làm ấm, xóa tan mệt mỏi, phục hồi năng lượng cho cơ thể. Massage đá nóng giúp thư giãn vùng lưng, giảm đau lưng hiệu quả.

Trên bụng

Sức nóng của những viên đá khi tác động lên vùng bụng sẽ giúp đánh tan lớp mỡ dày một cách nhanh chóng. Giảm mỡ bằng lưu thông khí huyết là một trong những kết quả thu được sau 30 năm nghiên cứu về đông y. Phương pháp này áp dụng kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt, giác hơi kết hợp với tinh dầu thảo dược giúp giảm béo, nâng cao khả năng đốt cháy mỡ thừa, điều hòa các cơ quan nội tạng trong cơ thể.

Phương pháp này được kết hợp với đá dung nham núi lửa nóng. Khi tác động đến vùng bụng, nhiệt lượng từ đá sẽ giúp đánh tan lớp mỡ dày. Ngoài ra, việc bấm huyệt chuyên sâu tại 15 huyệt quan trọng trên bụng sẽ giúp đào thải độc tố theo 3 đường: đại tiện, tiểu tiện và ra mồ hôi.

Trên ngực

Massage đá nóng vùng ngực làm giãn các mạch máu và tăng cường lưu thông máu. Từ đó, cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, nạp lại năng lượng sau một ngày dài. Ngoài ra làm ấm vùng ngực còn có thể hỗ trợ ngăn ngừa một số loại bệnh tật như cảm, ho,…

Trên khuôn mặt

Massage mặt đá nóng sử dụng các loại đá có nhiệt độ khác nhau để trị liệu. Từng viên đá có nhiệt độ nhất định sẽ được đặt tại các điểm trên mặt. Lan tỏa nhiệt sẽ giúp da được nuôi dưỡng và tái tạo sâu hơn. Các động tác của kỹ thuật viên sẽ giúp cơ mặt được thư giãn nhẹ nhàng. Sức nóng từ đá massage sẽ thấm sâu vào các tế bào và mạch máu giúp da đào thải bụi bẩn và độc tố.

Trong quá trình massage mặt, hơi nóng sẽ thấm sâu vào mạch máu và thúc đẩy tuần hoàn máu. Từ đó, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh hơn và không còn tái nhợt. Phương pháp massage mặt bằng đá nóng sẽ giúp tác động sâu vào các huyệt đạo và mạch máu. Nhờ đó, quá trình lão hóa sẽ bị làm chậm lại, đồng thời xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

Các động tác massage sẽ giúp cơ mặt trở nên săn chắc, đẩy lùi tình trạng chảy xệ. Trong quá trình massage, một liên kết collagen và elastin được tạo ra. Do đó, sau vài lần thực hiện, làn da của chúng ta sẽ căng mịn trở lại.

Trên lòng bàn tay

Lòng bàn tay có nhiều dây thần kinh. Massage đá nóng nhẹ nhàng dọc theo cánh tay, xoa đều lòng bàn tay và miết đều các ngón tay. Bạn sẽ cảm thấy thư thái, dễ chịu hơn rất nhiều. Bạn hoàn toàn có thể nắm chặt 2 viên đá trong lòng bàn tay để giữ ấm.

Trên bàn chân và ngón chân

Huyệt Dũng Tuyền nằm ở lòng bàn chân là một trong những huyệt quan trọng nhất trên cơ thể. Khi huyệt này được làm ấm sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn và cải thiện bệnh cảm cúm. Trong công việc phải di chuyển nhiều, massage đá nóng bàn chân sẽ xoa dịu những cơn đau nhức, mệt mỏi cũng như giúp cơ thể thư giãn sau những áp lực của cuộc sống.

Đá nóng trị liệu làm giãn nở cơ chân và các cơ khác. Đây là giải pháp lý tưởng cho dân văn phòng hay những người thường xuyên phải ngồi, đứng trong thời gian dài.

Lợi ích sức khỏe của massage đá nóng

Giúp giảm căng cơ và đau

Việc tiếp xúc với sức nóng từ những viên đá nóng sẽ kích thích các cơ co giãn, đặc biệt là những vùng bị căng cứng do đau nhức, mệt mỏi kéo dài. Điều này cũng làm cho phương pháp massage toàn thân bằng đá nóng trở thành một cách tương đối hiệu quả để thúc đẩy phục hồi sức khỏe.

Nhiệt từ lâu đã được sử dụng để làm dịu cơn đau và căng cơ. Nó giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng. Nó cũng có thể làm giảm co thắt cơ và tăng tính linh hoạt cũng như phạm vi chuyển động. Liệu pháp lạnh giúp giảm viêm. Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, việc xen kẽ đá nóng và lạnh trong quá trình massage sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Liệu pháp massage bằng đá nóng hiệu quả trong việc giảm căng thẳng. Massage bằng đá nóng trong 10 phút có thể cải thiện các phản ứng tim mạch như đột quỵ. Massage 15 phút giảm căng thẳng đáng kể so với 15 phút nghỉ ngơi không massage.

Hơi nóng tỏa ra từ đá nóng sẽ giúp thư giãn tinh thần nhanh chóng. Tác dụng này có phần giống với xông hơi khô, khi hơi nóng tiếp xúc với cơ thể sẽ giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Những người thường xuyên được massage toàn thân bằng đá nóng được cho là có sức khỏe tinh thần tốt hơn nhiều so với trước khi massage.

Có thể giúp giảm các triệu chứng ở các bệnh ung thư

Một nghiên cứu lớn kéo dài 3 năm đã xem xét cách massage bằng đá nóng ảnh hưởng đến cơn đau, mệt mỏi, căng thẳng và lo lắng, buồn nôn và trầm cảm ở 1.290 người bị ung thư. Nghiên cứu cho thấy massage lưng bằng đá nóng có thể cải thiện các triệu chứng ung thư, ngay cả ở những người có triệu chứng nặng.

Ngủ ngon

Khí huyết ngưng trệ, cơ thể mệt mỏi và đau nhức là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Tình trạng này sẽ được giải quyết nhanh chóng khi áp dụng phương pháp massage toàn thân với đá nóng. Phương pháp này sẽ đả thông huyệt đạo, giúp lấy lại trạng thái khỏe khoắn, dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu giấc hơn, không bị tỉnh giấc giữa đêm như trước.

Giảm các triệu chứng của bệnh tự miễn dịch

Massage bằng đá nóng có thể làm giảm các tình trạng đau đớn như đau cơ xơ hóa hoặc viêm khớp dạng thấp. Trong đó, đau cơ xơ hóa là tình trạng gây đau mãn tính lan rộng. Những người bị đau cơ xơ hóa được massage lưng bằng đá nóng trong 30 phút sẽ ngủ ngon hơn. Những người bị viêm khớp dạng thấp cũng có thể trải nghiệm được cảm thoải mái, cơn đau khớp biến mất, cơ thể nhẹ nhàng hơn từ việc xoa bóp với áp lực vừa phải như massage bằng đá nóng.

Tăng cường miễn dịch

Khí huyết lưu thông mạnh sẽ đưa dưỡng chất đi khắp cơ thể, tăng cường sức khỏe và nâng cao sức đề kháng. Đây là lý do tại sao nhiều người tin rằng massage toàn thân bằng đá nóng giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện hệ thống miễn dịch.

Massage đá nóng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giảm Arginine- Vasopressin – một loại hormone giúp điều hòa huyết áp và giữ nước.

Ai không nên massage đá nóng

Dù biết rằng massage đá nóng là phương pháp mang lại nhiều lợi ích tốt cho cơ thể bên trong lẫn bên ngoài, nhưng vẫn có một số đối tượng chống chỉ định với phương thức massage này. Nếu bạn nằm trong những trường hợp sau, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện nhằm tránh những hậu quá đáng tiếc.

Rối loạn chảy máu hoặc uống thuốc làm loãng máu

Nếu bạn đang mắc chứng rối loạn chảy máu hoặc phải sử dụng thuốc làm loãng máu trong quá trình điều trị bệnh, phương pháp massage bằng đá nóng không dành cho bạn. Với công dụng lưu thông khí huyết, phương pháp này có thể gây ra những hậu quả khó lường với trường hợp này.

Vết thương hở

Nếu bạn đang có vết thương hở, không nên massage cơ thể bằng đá nóng vì điều này gây loãng máu, ảnh hưởng đến khả năng lành vết thương. Từ đó, bạn sẽ phải mất thời gian điều trị hơn thậm chí còn gây nhiễm trùng.

Trải qua phẫu thuật trong 6 tuần

Những người sau khi thực hiện phẫu thuật trong vòng 6 tuần đổ lại, cơ thể chưa thực sự hồi phục. Vết mổ vẫn cần thời gian để lành hẳn. Do đó, những tác động của massage đá nóng có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể như đụng chạm vào vị trí phẫu thuật gây đau hoặc hơn thế nữa là tác động đến máu huyết lưu thông. Do đó, bạn cần chờ cơ thể hồi phục hoàn toàn hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện massage đá nóng.

Gãy xương hoặc loãng xương nghiêm trọng

Trường hợp bị gãy xương hoặc loãng xương nghiêm trọng như người lớn tuổi không nên massage bằng đá nóng. Vì thao tác day ấn miết bằng đá có thể sẽ quá mạnh với sức chịu đựng của xương khớp lúc này. Điều đó có thể gây ra những hậu quả không đáng có.

Số lượng tiểu cầu thấp (giảm tiểu cầu)

Nếu lượng tiểu cầu trong máu quá thấp sẽ làm chậm quá trình đông máu, xuất huyết nội – ngoại – dưới da, có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu mất máu quá nhiều. Massage đá nóng được biết đến với tác dụng lưu thông khí huyết, đả thông kinh mạch. Vì thế, để không ảnh hưởng đến “chất lượng” máu trong cơ thể. Những người bị giảm tiểu cầu không nên thực hiện phương pháp này.

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến các dây thần kinh và mạch máu ở ngón tay và bàn chân. Những người mắc bệnh tiểu đường có thể mất cảm giác ở tay và chân nên họ không cảm thấy đau rát nếu xảy ra tác hại, chẳng hạn như bỏng do đá quá nóng. Khi xoa bóp, họ có thể không biết liệu người điều trị có đang xoa bóp quá mạnh hay đá quá nóng khiến da bị tổn thương hay không.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về lợi ích sức khỏe của massage đá nóng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:

Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc

Hotline: 1800 6977