Massage Thái Là Gì: Công Dụng, Kỹ Thuật, Thời Gian

Massage Thái là biện pháp thư giãn tinh thần cực kỳ hiệu quả được nhiều người yêu thích lựa chọn.Vậy massage Thái là gì hãy cùng Buheung tìm hiểu ngay về liệu pháp massage này nhé. 

Massage thái là gì?

Lịch sử và nguồn gốc của massage Thái

Massage Thái nằm ở vị trí một trong bốn nhánh của y học cổ truyền Thái Lan xuất hiện từ hàng ngàn năm trước. Phương pháp massage kiểu Thái được sáng tạo bởi Bhaccha – một ngư y của nhà vua Magadha Bimbisara từ 2500 năm về trước. Mặc dù xuất hiện và phát triển tại Thái Lan như nguồn gốc của massage Thái lại từ Ấn Độ theo triết lý yoga. Những ghi chép tài liệu về phương pháp massage này từ trước đó đã bị đánh mất do cuộc tấn công của người Miến Điện ở Ayuthia vào năm 1767. 

Cho đến năm 1832 vua Rama Đệ Tam đã yêu cầu các nhà sư thu nhập những ghi chép còn tồn tại và tạo thành 60 bản vẽ với hệ thống kinh mạch sử dụng massage Thái Lan. Năm một tám 71 vua Xiêm – Rama đệ nhất cho dời đô về Bangkok và tiến hành xây dựng lại chùa Watpo để lưu lại những phương pháp cổ truyền này rồi đào tạo học có khả năng trị liệu. 

Sau khi thế chiến hai kết thúc Thái Lan đã trở thành địa điểm du lịch nổi tiếng và giúp mát xa Thái Lan trở nên nổi tiếng và được nhiều người biết tới. Phương pháp này được du nhập đến Hoa Kỳ vào những năm 1980 và cho đến ngày nay massage Thái đã nổi danh và được rất nhiều quốc gia học hỏi cũng như ứng dụng. 

Phương pháp massage Thái

Massage Thái là một phương pháp massage trị liệu và mát xa thư giãn khá phổ biến. Thái Lan hiện được coi là cái nôi của cách tiếp cận này. Khác với các bài mát xa cổ xưa thì massage Thái mang tính chất bấm huyệt, giúp lưu thông khí huyết và đánh thức sức mạnh tiềm ẩn của cơ thể. Vì vậy massage Thái có tác dụng chữa bệnh hiệu quả, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau những giờ làm việc mệt mỏi. 

Nó là sự kết hợp hoàn hảo giữa thư giãn và tăng cường sinh lực. Các động tác kéo giãn của mát xa Thái gần giống như là yoga vì vậy nó còn được gọi là yoga lười hay yoga tự động. 

Thời gian massage thái

Thời gian massage Thái kéo dài từ 30 phút cho đến 3 tiếng kết hợp kéo giãn cơ thể và bấm huyệt. 

Các bộ phận cơ thể được điều trị

Liệu pháp này là sự kết hợp tuyệt vời giữa các thao tác massage, bấm huyệt vào các điểm cụ thể dọc theo các đường năng lượng của cơ thể. Và với sự kết hợp mềm mại của sự uyển chuyển sẽ mang đến sự thả lỏng hoàn toàn cũng như sự thư thái tràn đầy năng lượng. 

Cơ thể vẫn sẽ được kéo duỗi chuyên sâu mà không hề gây đau đớn. Kỹ thuật viên sẽ khéo léo tác động lên lưng, cơ mông, chân (trước và sau), cánh tay, đầu và vai của khách hàng.  Thông qua các động tác ấn, ép, căng, gập, duỗi… tuần hoàn máu được tăng cường, khai thông huyệt đạo, ngăn ngừa sự tắc nghẽn kinh mạch.

Kỹ thuật massage thái

Hiện nay kĩ thuật mát xa Thái chủ nghĩa sử dụng bằng bằng tay với sự huyện chuyển mềm mại trong thao tác. Sử dụng tốc độ vừa phải của các kỹ thuật viên chuyên nghiệp để mát xa bắt đầu từ chân đến vùng đầu giúp cho người được mát xa thư giãn hơn đồng thời tăng cường sự dẻo dai cho các cơ khớp. Massage truyền thống của Thái không cần dùng đến kem hay là tinh dầu và đây là điểm khác biệt so với nhiều liệu pháp mát xa của phương tây. Trong suốt quá trình mát xa khách hàng sẽ được mặc quần áo và nằm xuống thảm. 

Công cụ sử dụng cho massage thái

Để thực hiện liệu pháp massage Thái, kỹ thuật viên sẽ chuẩn bị đệm và thảm để thực hiện massage Thái. Người massage sẽ được nằm, ngồi trên thảm để việc massage được êm, tránh tiếp xúc trực tiếp với sàn nhà. Bên cạnh đó, hiện các spa cũng có sử dụng giường chuyên dụng cho massage Thái.

Lợi ích của massage Thái

Cải thiện sự linh hoạt

Những động tác kéo giãn từ từ nhẹ nhàng của mát xa Thái sẽ giúp tăng tính linh hoạt đàn hồi cho phần cơ bắp, ổ khớp. Đồng thời nó còn kích thích các tổ khớp tiết dịch nhờn bôi trơn giúp ngăn ngừa thoái hóa xương khớp nâng cao khả năng vận động ở các chi. 

Hỗ trợ tăng tuần hoàn máu

Với những tác động của mát xa lên cơ thể, các mạch máu và huyệt đạo sẽ giúp các mạch máu giãn nở. Từ đó thúc đẩy lưu thông máu đến các chi bộ phận trên cơ thể. Điều này cũng giúp oxy và các chất dinh dưỡng được vận chuyển từ các cơ quan một cách dễ dàng để nuôi dưỡng cơ thể. 

Việc máu lưu thông dễ dàng còn tác động kích thích các tế bào hoạt động trao đổi chất, đào thải độc tố ra bên ngoài cơ thể bằng đường tự nhiên như nước tiểu, toát mồ hôi.

Một nghiên cứu về massage kiểu Thái ở những người mắc bệnh thần kinh ngoại biên (một biến chứng của bệnh tiểu đường) cho thấy phương pháp massage này giúp cải thiện sự cân bằng của con người. Làm được điều này là do massage Thái cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ thống somatosensory – đóng vai trò chính trong việc tạo sự cân bằng cho cơ thể.

Giảm căng cơ bắp

Dòng năng lượng chạy trong cơ thể sẽ được tái tạo và sản sinh nhiều hơn sau khi được mát xa kiểu Thái. Kỹ thuật mát xa của phương pháp này được thực hiện dựa vào khái niệm về các dòng năng lượng trong cơ thể. 

Về mặt lý thuyết khi các cơ bị căng cứng gây ra tình trạng tắc nghẽn giảm dòng chảy năng lượng sống. Điều này có thể gây ra tình trạng cứng khớp đau nhức và bệnh tật.  Vì vậy mát xa Thái sẽ sử dụng các kĩ thuật khác nhau để tác động làm mở hoặc thư giãn cơ bắp khác nhau. Từ đó dòng chảy năng lượng sống của cơ thể có thể lưu thông dễ dàng giúp người mát xa luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng, giảm căng cơ bắp để tiếp tục làm việc. 

Giảm stress, thư giãn

Khác với như những liệu pháp khác, khi massage kiểu Thái bạn nằm trên thảm, không cần sử dụng dầu mát xa, không phải thay quần áo… Những điều này sẽ giúp người được massage cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Các kỹ thuật mát xa sẽ ấn, kéo giãn nhẹ nhàng và những tác động này kích thích từ các dây thần kinh thụ cảm dưới da, tăng tuần hoàn máu giúp xoa dịu tinh thần xua tan những căng thẳng mệt mỏi và áp lực trong cuộc sống. 

Điều này đã được chứng minh trong một đề tài nghiên cứu vào năm 2015. Chỉ sau một liệu trình mát xa Thái Lan bạn sẽ thấy toàn bộ cơ thể mình được thư giãn tinh thần thoải mái. Đặc biệt phương pháp này còn kích thích cơ thể sản sinh nhiều hormone giúp người dùng cảm thấy yêu đời và giảm tình trạng trầm cảm. 

Bài viết trên chúng tôi vừa chia sẻ đến người đọc những thông tin về massage Thái. Đặc biệt hiện nay bạn cũng có thể tham khảo những mẫu ghế massage toàn thân tại Buheung.  Buheung đã nghiên cứu và phát triển các bài mát xa kỹ thuật cổ điển của nhiều nước, tích hợp trong mẫu ghế massage. Các động tác mát xa đặc trưng của từng đất nước được kết hợp với nhau tạo thành tổ hợp bài mát xa đa dạng hiệu quả trong sóc chăm sóc sức khỏe cho người dùng. Nếu như bạn đang có nhu cầu mua ghế massage hãy liên hệ theo số hotline 1800

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ: Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc Hotline: 1800 6977