Tác Hại Khi Sử Dụng Ghế Massage Thường Xuyên Sai Cách

Sử dụng ghế massage đủ và đúng cách mang lại nhiều lợi ích về thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, việc lạm dụng ghế massage có thể gây ra nhiều tác hại không ngờ tới. Ghế massage có thật sự tốt cho sức khỏe? Dùng càng nhiều sẽ càng tốt, càng nhanh khỏe? Nếu bạn đang thắc mắc những điều này, hãy đọc bài viết dưới đây để hiểu những tác động tiêu cực của ghế massage và khám phá cách sử dụng sao cho đúng để hưởng trọn những lợi ích từ nó nhé.

Công dụng của ghế massage

Ghế massage đang dần trở thành một “người trợ lý sức khỏe” trong nhiều gia đình. Từ người trẻ tuổi đến người cao tuổi như ông bà, cha mẹ đều sử dụng ghế massage thường xuyên với mong muốn cải thiện sức khỏe. Cùng điểm qua một vài công dụng nổi bật của sản phẩm này nhé:

• Giảm đau mỏi cơ bắp
• Hạn chế tình trình xương khớp đau nhức
• Cải thiện lưu thông máu huyết
• Cơn đau đầu được xoa dịu
• Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn
• Hỗ trợ trong điều chỉnh và cân bằng huyết áp
• Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể
• Đẩy lùi stress và căng thẳng
• Tăng khả năng tập trung
• Chất lượng giấc ngủ được cải thiện
• Hỗ trợ cải thiện vóc dáng (tác động với cột sống)

Sử dụng ghế massage sai cách & hậu quả

Massage quá 30 phút

Sản phẩm nào cũng có mặt lợi và hại. Trong đó, những điều tốt điều hay bạn sẽ bắt gặp ở những mẩu quảng cáo. Tuy nhiên, mặt xấu lại 90% nằm tại cách thức lắp đặt và việc ngồi sai tư thế của người tiêu dùng. Điển hình là ghế massage nếu bạn lạm dụng nó, cụ thể là trên 30 phút/buổi sẽ đem về một vài hệ quả nặng nề như:

• Gây ảnh hưởng lên các nhóm xương như gây đau hoặc bầm tím thậm chí là bong gân
• Chóng mặt, buồn nôn khi toàn thân chịu đựng lực rung lắc trong thời gian dài
• Nhiệt độ tăng cao khi bạn massage nhiệt hồng ngoại quá mức cần thiết
• Thần kinh bị rối loạn gây hiện tượng nhức đầu
• Nhịp tim bị đẩy nhanh kéo theo huyết áp cũng cao, gây nguy hiểm

Vì thế, bạn nên điều chỉnh thời gian ngồi khoảng 15-20 phút là đã đủ để bạn phục hồi sức khoẻ và trở lại trạng thái làm việc hăng hái, giải phóng stress để bạn có giấc ngủ sâu hơn.

Ngoài ra tác hại của ghế massage có thể bắt nguồn do thói quen ngồi sai tư thế hoặc dùng không đúng cách. Một số cách dùng khiến bạn gặp những hậu quả đáng tiếc như:

• Lưng không tựa hoàn toàn vào lưng ghế
• Bạn cử động nhiều trong quá trình thực hiện massage
• Hút thuốc lá, ăn uống hoặc trò chuyện xuyên suốt quá trình massage
• Chưa cân đối điều chỉnh vị trí ngồi phù hợp với ghế
• Massage trong trạng thái ăn quá no hoặc quá đói

Sử dụng ghế massage nhiều lần trong ngày

Nhiều người sử dụng ghế massage sau một lần đã cảm nhận được hiệu quả. Thế nhưng, họ lại muốn “nhiều hơn thế”, mỗi ngày ngồi ghế massage đến 5-6 lần/ngày. Tương tự như việc sử dụng ghế massage quá lâu trong một lần, cơ thể bạn sẽ lên tiếng để báo hiệu những vấn đề sắp xảy ra.

Vì thế, nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn chỉ nên sử dụng ghế massage 2 lần/ngày. Mỗi lần cách nhau 3 tiếng. Thông thường sáng và tối là 2 thời điểm phù hợp nhất.

Gây dị ứng, nổi mẩn khi sử dụng ghế massage bẩn

Tương tự như những sản phẩm khác, sử dụng ghế massage lâu dài có thể bám bẩn từ bụi hoặc mồ hôi. Chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể ảnh hưởng đến chất lượng massage cũng như trải nghiệm của người dùng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể gặp phải những bệnh lý về da khi tiếp xúc với ghế massage bẩn vì vi khuẩn và nấm mốc có thể sinh sôi. Trong đó phải kể đến dị ứng, da nổi mẩn đỏ, ngứa rát, khó chịu, không chỉ không khỏe hơn mà còn gây ra thêm bệnh.

Vì thế, việc vệ sinh thường xuyên, tốt nhất là định kỳ rất cần thiết khi sở hữu một chiếc ghế massage. Việc bảo quản và chăm chút sẽ giúp ghế bền đẹp hơn và bản thân người sử dụng cũng thoải mái hơn. Một số cách vệ sinh ghế massage có thể áp dụng như:

• Lau ghế bằng khăn mềm ẩm
• Dung dịch vệ sinh chuyên dụng
• Lau nhẹ nhàng, không chà quá mạnh
• Sử dụng máy hút bụi có đầu nhỏ với các khe rãnh của ghế

Làm phụ thuộc

Ghế massage có hiệu quả nhất định với các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần, đây là điều đã được chứng minh. Nhưng đừng vì thế mà lạm dụng sản phẩm chăm sóc sức khỏe này. Bạn có thể gặp phải những tác dụng phụ khi lệ thuộc ghế massage như: khó ngủ, mệt mỏi uể oải, khó tập trung,…

Do đã quen với những tác động của ghế massage, nên khi thiếu cơ thể sẽ thấy trằn trọc, bức bối gây mất ngủ và khó vào giấc. Đây là tác hại chưa đến mức quá nghiêm trọng nhưng về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Lời khuyên cho bạn chính là giảm tần suất sử dụng ghế để đưa bản thân ra khỏi tình trạng phụ thuộc.  Đặc biệt hơn, bạn cần biết rằng ghế massage không thể điều trị bệnh mà chỉ giúp thư giãn, hỗ trợ trị liệu và cải thiện sức khỏe.

Không tốt cho bà bầu

Trên thị trường hiện nay, các dòng ghế massage đều trang bị miếng đệm sưởi dưới lưng. Miếng đệm này có thể tốt cho người khác nhưng với phụ nữ mang thai nó có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe thai nhi. Khi nhiệt độ cơ thể người mẹ tăng, đồng nghĩa việc nhịp tim của bé cũng tăng, từ đó dẫn đến các vấn đề về tim mạch.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc sử dụng ghế massage khi mang tại sẽ gây ra các biến chứng thai kỳ nghiêm trọng. Chắc hẳn bạn cũng biết rằng cơ thể người phụ nữ mang thai rất nhạy cảm và phải có các chế độ chăm sóc đặc biệt. Do đó, mẹ bầu nên chọn chế độ massage thấp nhất, nhẹ nhất nhằm hạn chế tối đa việc ảnh hưởng đến các huyệt đạo.

Hệ thống con lăn 3D, 4D hiện đại hiện nay có thể tác động sâu đến các huyệt đạo, giúp những người bình thường cải thiện sức khỏe nhưng lại gây ra các cơn co thắt, dẫn đến sinh sớm ở người mẹ. Ngoài ra, các vấn đề khác như vỡ ối, chảy máu, băng huyết cũng có thể xảy ra. Chính vì vậy, các mẹ nên cân nhắc tình trạng sức khỏe và nghe theo lời khuyên của bác sĩ khi có nhu cầu sử dụng ghế massage.

Không tốt cho người già có sức khỏe suy yếu

Ghế massage rất tốt cho sức khỏe của người trung niên và người cao tuổi, nhưng không nên sử dụng cho những người trên 80 tuổi hoặc có sức khỏe quá yếu. Vì những tác động ở cường độ cao sẽ ảnh hưởng đến hệ xương khớp khiến nhóm đối tượng này khó thích nghi, thậm chí gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Đĩa đệm xương sống ở người cao tuổi đa phần đều co lại, dây chằng lỏng lẻo hơn… Do đó, nếu sử dụng ghế massage không đúng cách sẽ dẫn đến viêm khớp, loãng xương,… Đau nhức không khỏi, đôi khi lại trầm trọng hơn!

Giải pháp duy nhất cho người lớn tuổi trong trường hợp này là xoa dịu cơ thể nhẹ nhàng, tập thể dục nhẹ nhàng để vận động xương cốt. Đặc biệt, nhóm đối tượng này cần được nghỉ ngơi đầy đủ để hạn chế những tổn thương về thể chất cũng như tinh thần.

Không tốt cho người mắc các bệnh lý nghiêm trọng

Ghế massage được biết đến như một trợ lý sức khỏe thông minh có thể hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Thế nhưng, những người mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cần căn nhắc kỹ lưỡng trước khi sử dụng. Một số bệnh lý có thể kể đến như:

• Chấn thương xương khớp: Tác động từ con lăn và túi khí lên cơ thể có thể gây ra những tổn thương không đáng có. Vì thế, nên lựa chọn nghỉ ngơi và hạn chế vận động mạnh theo lời khuyên của bác sĩ.
• Bệnh về da: Vết thương hở, mẩn ngứa, lở loét,… không nên sử dụng ghế massage vì sẽ làm tăng lưu lượng máu cục bộ, làm giãn mao mạch, đè ép lên vùng da bị tổn thương, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Bệnh nhân nên lựa chọn phương pháp truyền thống như xoa bóp, châm cứu.
• Người bị suy giảm nhận thức: Họ không làm chủ được hành động và suy nghĩ của mình. Vì vậy, để sử dụng một chiếc ghế massage, họ cần một người đồng hành để ứng phó những điều không ngờ tới.
• Bệnh tim mạch, hô hấp, thần kinh: Cần ưu tiên hỏi ý kiến ​​bác sĩ vì việc sử dụng không đúng cách có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
• Huyết áp thấp: Khi ghế massage hoạt động sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu. Do đó, nếu những người từng bị huyết áp thấp sẽ dễ bị tụt huyết áp, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Khi phát hiện cơ thể đang mắc một số bệnh lý nghiêm trọng, điều bạn cần nhất chính là tham khảo ý kiến chuyên gia hoặc bác sĩ điều trị để có được những phương án chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Tránh sử dụng sai cách để gây ra những hậu quả nghiêm trọng hơn.

Sử dụng ghế massage mỗi ngày được không?

Đây là câu hỏi mà rất nhiều người băn khoăn, câu trả lời ở đây là CÓ. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng ghế massage mỗi ngày khi cơ thể có nhu cầu. Tuy nhiên, theo lời khuyên của chuyên gia cũng như đã đề cập ở phía trên, bạn chỉ nên ngồi ghế massage mỗi ngày 2 lần sáng và tối, mỗi lần kéo dài khoảng 15-20 phút. Đây là khoảng thời gian hợp lý để chăm sóc sức khỏe. Ghế massage là vật dụng lý tưởng cho những nhóm đối tượng sau sử dụng hằng ngày:

• Người đi làm văn phòng
• Người lớn tuổi
• Người đang điều trong quá trình điều trị và hồi phục
• Vận động viên hoặc người thường xuyên tập thể thao

Tuy nhiên, những người có tiền sử chấn thương, bệnh tật hoặc ốm yếu nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước về việc có nên mua ghế massage hay không và cách sử dụng như thế nào. Tránh sử dụng bừa bãi vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách

Vị trí đặt ghế massage

Để ghế massage được đảm bảo trong tình trạng tốt, môi trường bảo quản lý tưởng là trong nhà với nhiệt độ dưới 40 độ C. Ghế massage cần được đặt ở sàn nhà bằng phẳng, mát mẻ và khô ráo. Đặc biệt, bạn nên bố trí 1 tấm thải lót dưới ghế hoặc tốt nhất nền sàn gỗ để tránh hơi ẩm ảnh hưởng đến chất lượng của da.

Sử dụng ghế khi nào là tốt nhất?

Những người mua ghế massage lần đầu tiên thường sử dụng nó cả ngày. Tuy nhiên, điều này không được khuyến khích. Theo khuyến cáo của nhà sản xuất, ghế massage có thể được sử dụng 2-3 lần một ngày, cách nhau ít nhất 3 tiếng. Thời gian lý tưởng cho mỗi lần massage là 15-20 phút để massage đạt hiệu quả tối đa.

Điều chỉnh ghế massage phù hợp với cơ thể

Ví dụ, nếu cơ thể người dùng nhỏ hơn ghế massage, thì chân của người dùng có thể không chạm tới phần con lăn bàn chân và hiệu quả không được tối đa. Bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng và tìm hiểu các tính năng để điều chỉnh vị trí bàn chân, cường độ mạnh nhẹ theo phương pháp massage phù hợp nhất.

Bên cạnh đó, bạn nên chọn tư thế thoải mái nhất để tiến hành massage. Khi đó, bạn sẽ cảm nhận trọn vẹn hơn các con lăn và túi khí của ghế massage. Từ đó, ghế cũng định vị được các huyệt đạo của người dùng một cách dễ dàng và chính xác, giúp chất lượng massage đạt hiệu quả tuyệt đối.

Một số lưu ý cần ghi nhớ khi sử dụng ghế massage

Trước khi sử dụng, bạn nên chọn trang phục thoải mái để cơ thể được thư giãn. Tránh quần áo có kim loại hoặc phụ kiện sắc nhọn như thắt lưng hoặc kẹp tóc để tránh làm trầy xước da ghế. Điều này không đồng nghĩa với việc bạn để cơ thể trần sử dụng ghế. Vì da người khi tiếp xúc với da ghế có thể khiến quá trình massage trở nên khó khăn hoặc tuyến mồ hôi sẽ nhanh chóng làm giảm tuổi thọ của da ghế.

Đặc biệt, bạn không nên sử dụng ghế massage khi đói, sau khi ăn, khi bị sốt, khi cảm thấy không khỏe, khi say rượu hoặc khi không tự chủ được.

Sau khi hoàn thành quá trình massage, đừng quên vệ sinh thường xuyên, định kỳ để nâng cao chất lượng và tuổi thọ cho chiếc ghế của bạn. Bạn nên dùng khăn mềm lau nhẹ trên bề mặt da để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi cơ thể còn sót lại. Nếu ghế massage không được sử dụng trong một thời gian dài, bạn nên bọc nó bằng một lớp vỏ đặc biệt để bảo quản tốt hơn.

Một lưu ý khác chính là đừng để thú nuôi của bạn đến gần ghế massage nhằm đảm bảo vấn đề vệ sinh và tránh những vết cào xước. Cuối cùng như đã đề cập ở trên, người dùng nên hạn chế tối đa làm đổ nước vào ghế vì sẽ gây hư hỏng da và máy móc bên trong. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng ghế mà còn tác động đến sự an toàn của người sử dụng.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về tác hại khi sử dụng ghế massage. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ: Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc

Hotline: 1800 6977