Đau lưng: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Trị Đau Lưng Tại Nhà

Đau lưng là một triệu chứng phổ biến đến mức có 65% – 80% dân số Thế Giới gặp phải dưới nhiều hình thức và độ nặng nhẹ khác nhau, có thể đó là do chấn thương hoặc gen di truyền và ảnh hưởng của sự lão hoá do tuổi tác. Giáo sư Audrey Petit tại Bệnh viện Đại học Angers (Pháp), cho biết “đau lưng chắc chắn đã tồn tại kể từ khi con người đứng lên được”. Hãy cùng tìm hiểu các triệu chứng, nguyên nhân và một số cách khắc phục tình trạng đau lưng để bảo vệ sức khoẻ của chính cơ thể bạn, giảm thiểu các hậu quả do đau lưng để lại.

Triệu Chứng Đau Lưng Thường Gặp

Theo Y Khoa, đau lưng được xem là một loại triệu chứng cho cơ thể nhận biết đó là dấu hiệu của các tình trạng bệnh lý khác chứ chưa được xếp loại là một dạng bệnh lý riêng biệt. Các triệu chứng của đau lưng xuất hiện dưới nhiều dạng và cường độ khác nhau:

1. Cảm giác đau âm ỉ, đau nhức ở lưng dưới cột sống. Thông thường đây là triệu chứng phổ biến của bệnh đau thắt lưng, tuy không quá nghiêm trọng nhưng luôn gây khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
2. Đau nhói lưng dữ dội thường xảy ra do vận động quá sức, mang vác nặng hoặc sai tư thế, thái hoá cột sống hoặc để tình trạng đau lưng tiến triển nặng.Trong nhiều trường hợp chúng còn kèm theo tức ngực, ngứa ran tay chân 
3. Đau lưng không thể đứng dậy được xem là triệu chứng điển hình cho bệnh thái hoá cột sống hay gai cột sống. Tình trạng này thường xảy ra ở vị trí sụn khớp và đĩa đệm, càng gắng sức để đứng lên thì cơ đau càng mạnh.
4. Đau lưng khó chuyển động hay cong lưng đều nêu lên các vấn đề về tình trạng cột sống của bạn đang gặp nhiều áp lực hoặc từ các gai xương sống.Triệu chứng này thường gặp phải ở đối tượng trong độ tuổi lao động, nếu không khắc phục thì chúng có thể lan dần cơn đau sang chân và thân dưới.
5. Đau lưng một bên (trái hoặc phải) cho thấy sự sai lệch giữa các khớp ở đốt sống vùng chậu, thắt lưng hoặc khớp hông. Chúng thường tạo nên các cơn đau mất đi khá nhanh nên người bị triệu chứng trên dễ chủ quan. Xem chi tiết: 5 Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Một Bên: Đau Lưng Bên Phải, Bên Trái

Như vậy, tổng quan có thể chia triệu chứng đau lưng thành 2 nhóm là cấp tính và mãn tính. Các triệu chứng đau lưng nếu do căng thẳng hoặc sai tư thế, mang vác vật nặng quá sức, chấn thương tạm thời thì chỉ tồn tại trong thời gian ngắn trong vài ngày hoặc vài tuần. Tuy nhiên, những cơn đau lưng cấp tính thường có cường độ khá mạnh do chúng ta không có sự chuẩn bị tâm lý, chúng xảy ra đột ngột do áp lực lên lưng, cột sống ngay thời điểm đó khá lớn. Còn lại là đau lưng mãn tính khi các triệu chứng xuất hiện lâu hơn 3 tháng và lặp đi lặp lại, dễ dàng nhận thấy đây là dạng đau lưng chủ yếu do lão hoá tuổi tác, gai cột sống hay đau thần kinh toạ. Tất cả đều là những dạng bệnh có thời gian điều trị cần có sự lâu dài và kiên nhẫn, một số trường hợp cũng có thể do gen di truyền của người bệnh. Cho dù là đau lưng cấp tính hay mãn tính thì chúng ta cũng không nên chủ quan xem nhẹ, cần có biện pháp xử lý ngay và tìm gặp bác sĩ chuyên khoa nếu cần thiết để tránh các di chứng hoặc trở nặng về sau.

Nguyên nhân gây đau lưng

1. Lối sống ít vận động, ngồi nhiều hoặc không quan tâm đúng cách đến tư thế đi đứng trong cuộc sống hối hả hiện đại góp phần vào sự gia tăng của căn bệnh này. Chúng dễ dàng khiến cho bệnh đau thắt lưng xuất hiện ngày càng nhiều và trẻ hoá dần.
2. Chấn thương, thoát vị đĩa đệm đều là các tác động lực mạnh gây áp lực khó chịu lên vùng xương cột sống, trật khớp và sụn đệm. Tập thể thao sai cách hay lao động quá sức đều là những tác nhân hàng đầu gây ra các cơn đau chí tử cho vùng lưng của bạn.
3. Thoái hóa cột sống là điều khó tránh khỏi bởi vì theo thời gian, tuổi tác đều khiến mọi cơ quan của con người trở nên lão hoá. Cột sống rơi vào giai đoạn thái hoá bị yếu đi chức năng vốn có khiến mọi hoạt động hàng ngày đều trở nên vất vả, chúng ta mất đi sự dẻo dai mà thay vào đó là những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội.
4. Bệnh loãng xương ảnh hưởng đến độ chắc chắn, độ cứng của xương cột sống từ đó sức chịu lực của cột sống cũng giảm đáng kể so với người thường. Các đốt xương sống dễ dẫn đến gãy, xẹp sẽ tạo nên những cơn đau nhức khắp vùng lưng, có thể lan đến khung xương chậu hay xương đùi.
5. Nhiều nguyên nhân và bệnh lý khác cũng có thể gây ra triệu chứng đau lưng như béo phì, lao, sỏi thận, bong gân, rối loạn khớp… 

Xem chi tiết: Ai Nên Sử Dụng Ghế Mát Xa Lưng? Top 3 Ghế Massage Lưng Giá Rẻ

Cách trị đau lưng tại nhà

Sau đây là một số phương pháp hữu hiệu trong việc giảm nhanh các triệu chứng đau lưng mà bạn có thể thực hiện tại nhà:

1. Uống thuốc giảm đau nhanh (thuốc không kê đơn) như paracetamol, aspirin, ibuprofen. Những loại thuốc này là con dao hai lưỡi, chúng dập tắt tức thì những cơn đau lưng một cách nhanh chóng nhưng nếu lệ thuộc vào chúng, sử dụng thường xuyên sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
2. Bôi các loại dầu, gel, cream giảm đau (k bôi vết thương hở) kết hợp nghỉ ngơi, tránh vận động thao tác mạnh trong lúc lưng đang đau
3. Chườm lạnh hoặc chườm ấm làm giảm các áp lực chèn ép lên vùng lưng đồng thời giúp giãn cơ, tăng cường lưu thông máu đến vùng bị đau. Từ đó cảm giác khó chịu căng thẳng sẽ được giảm đi đáng kể.
4. Tập Yoga tăng cường sức khỏe thể chất đồng thời cũng tăng sự dẻo dai của cột sống là phương pháp ngăn chặn sự xuất hiện của triệu chứng đau lưng. Ngoài ra trong Yoga có hẳn những bài tập điều chỉnh tư thế giúp giảm nhanh đau lưng nhanh. 
5. Sử dụng thiết bị massage như ghế massage lưng, ghế massage toàn thân đều đặn để thư giãn, thả lỏng cơ thể và vùng lưng. Vừa có tác dụng điều trị vừa có tác dụng phòng bệnh, khi vùng lưng và cột sống được quan tâm chăm sóc mỗi ngày thì bạn sẽ giảm được nhiều nguy cơ gặp phải các triệu chứng đau lưng. Nhất là với những người làm việc văn phòng, người cao tuổi, ghế massage sẽ giúp cuộc sống của bạn được thư giãn hơn rất nhiều.
6. Nếu đau lưng do chấn thương hoặc vận động sai tư thế cần quan sát điều chỉnh lại các tư thế luyện tập thể thao và các tư thế hoạt động như đi, đứng, nằm, ngủ đã khoa học hay chưa?.

Xem ngay:

Ghế Massage Trị Liệu Giúp Giảm Mệt Mỏi Đau Nhức Khắp Người

10 Cách Chữa Đau Lưng Tại Nhà Nhanh Nhất

Khi nào nên đi khám bác sĩ vì chứng đau lưng

Vùng lưng, cột sống có vai trò vô cùng quan trọng trên cơ thể, đó là đầu mối tiếp nối với nhiều bộ phận giúp chúng ta vận động và suy nghĩ như tứ chi và đầu cổ. Mọi triệu chứng đau lưng đều cảnh bảo về tình trạng sức khoẻ vì vậy hãy đến bệnh viện gặp bác sĩ chuyên môn trong các trường hợp sau:

1. Tình trạng đau lưng kéo dài (đã biết hoặc chưa biết nguyên nhân), đã sử dụng nhiều phương pháp giảm đau tại nhà nhưng không cải thiện.
2. Bạn cần điều trị chứng đau lưng bằng các phương pháp hiện đại hơn hoặc cần có chuyên môn y học cao hơn như châm cứu, phẫu thuật, nắn chỉnh cột sống, tiêm thuốc theo chỉ định…
3. Triệu chứng đau lưng tiến triển nhanh, cơn đau càng dữ dội và đau lâu hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống hàng ngày.
4.  Đau lưng dẫn đến tay chân khó hoạt động bình thường, không thể điều khiển được tay, chân.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về chứng đau lưng. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ: Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc Hotline: 1800 6977