Từ A-Z Cách Sử Dụng Máy Massage Cầm Tay Đúng, Hiệu Quả

Máy massage cầm tay ngày càng thông dụng bởi đặc tính nhỏ gọn, tiện lợi và nhiều công dụng. Việc hiểu được cách sử dụng máy massage cầm tay sẽ giúp bạn thao tác dễ dàng cũng như sử dụng nó một cách hiệu quả hơn. Gymaster xin hướng dẫn bạn cách sử dụng máy massage cầm tay từ A đến Z một cách chi tiết nhất ở bài viết dưới đây.

Tác dụng của các đầu massage

cách sử dụng máy massage cầm tay

Đầu massage là bộ phận quan trọng mà từ đó các mô tơ rung trong máy truyền lực đến đầu massage. Mỗi đầu sẽ có một công dụng riêng cho việc massage. Tùy vào từng dòng máy, giá thành, thiết kế mà số lượng đầu massage trong các thiết bị máy massage đa năng có sự khác biệt. Tuy nhiên về chức năng của các đầu massage vẫn không đổi. Hiểu về các đầu máy massage là bước đầu trong cách sử dụng máy massage cầm tay

  • Đầu massage nhọn: Giúp kích thích các huyệt đạo, quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn, mang lại cảm giác thoải mái.
  • Đầu massage tròn: Tác động lên những vùng cơ thể bị đau do vận động, giúp xoa bóp, giảm đau hiệu quả.
  • Đầu massage gai mềm: Giúp tăng cường tuần hoàn máu đồng thời giải quyết các vấn đề liên quan đến huyết áp, ổn định sức khỏe.
  • Đầu massage phẳng: Dùng cho các bộ phận như bụng hay đùi giúp đào thải mỡ thừa hiệu quả.
  • Đầu massage lõm : Sử dụng cho các vùng như cột sống, khuỷu tay, mắt cá chân để điều trị các triệu chứng tê mỏi của khớp xương.
  • Đầu massage sỏi : Có tác dụng điều trị tê mỏi một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Cách sử dụng máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay tương đối dễ sử dụng, nhỏ gọn, thân thiện với người dùng. Gymaster xin hướng dẫn bạn cách sử dụng máy massage an toàn và hiệu quả.

Trước khi sử dụng

  •  Khởi động máy : Ghim điện đối với máy massage cắm điện, hoặc chỉ cần ấn nút nguồn đối với máy massage chạy bằng pin.
  • Đợi và quan sát vài phút xem máy có hiện tượng gì lạ không, nếu không thì vẫn sử dụng bình thường
  • Lắp đầu massage mà bạn cần muốn sau đó điều chỉnh mức độ massage nhẹ nhất. 

Trong khi sử dụng

Sung massage buheung korea mk330 6

  • Đưa máy massage lên vùng bạn muốn massage như tay, chân, bụng, đùi,…Lưu ý mỗi vùng chỉ nên sử dụng từ 15-20 phút.
  • Từ mức độ nhẹ nhất bạn điều chỉnh dần mức độ cao hơn mà bạn mong muốn để cảm nhận sự thoải mái mà nó đem lại.

Sau khi sử dụng

  • Sau khi massage xong bạn cần tắt nguồn, tháo phích cắm điện sau đó tháo đầu massage.
  • Dùng khăn khô lau các đầu massage cho sạch và bảo quản máy massage trong hộp để sản phẩm bền hơn. 

Thời điểm sử dụng máy massage cầm tay tốt nhất

Những lợi ích mà máy massage cầm tay đem lại không thể nào phủ nhận, nhưng bạn cần biết thời điểm nào bạn nên sử dụng để máy mang lại hiệu quả tốt nhất. Đây là 4 thời điểm tốt nhất mà những nhà nghiên cứu khuyên bạn nên sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

  • Buổi sáng sau khi ngủ dậy và ăn sáng : Sau khi cơ thể nghỉ ngơi sau một giấc ngủ dài, việc massage vận động giúp máu huyết lưu thông, tăng cường trao đổi chất, mang lại nguồn năng lượng tích cực để bắt đầu một ngày mới được dễ dàng hơn. 
  • Buổi tối trước khi đi ngủ : Trước khi đi ngủ, việc massage sẽ giúp lượng máu lưu thông trong cơ thể bạn được trải đều, nuôi dưỡng toàn bộ cơ thể, mang đến giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. 
  • Sau một ngày làm việc, học tập mệt mỏi : Sau một ngày làm việc mệt mỏi, massage sẽ giúp đầu óc bạn được thoải mái hơn, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi hiệu quả.
  • Sau khi tập luyện thể dục thể thao bị căng cơ : Massage các mô mềm làm giảm căng, đau nhức và mệt mỏi của cơ bắp sau quá trình tập luyện. Từ đó giúp cơ bắp hồi phục, phát triển mạnh mẽ hơn nữa.

Các vùng cơ thể có thể sử dụng máy massage cầm tay

sử dụng máy massage cần tay buheung.vn

Máy massage cầm tay được ưa chuộng bởi tính tiện lợi và giá thành rẻ. Chỉ với một máy massage cầm tay bạn có thể massage bất kỳ vùng nào trên cơ thể một cách dễ dàng. 

  1. Vùng tay, bắp tay : Massage vùng tay giúp kích hoạt một huyệt đạo quan trọng có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thông kinh lạc, từ đó thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, nâng cao khả năng đào thải độc tố cho cơ thể.
  2. Vùng chân, bắp chân : Massage vùng bắp chân, lòng bàn chân sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn, cải thiện hệ tiêu hoá, ngăn chặn lão hoá và giúp bạn đốt cháy mỡ, có một đôi chân vững chắc
  3. Vùng lưng, cột sống 
  4. Vùng vai, gáy : Massage kích thích các huyệt đạo sau cổ, vùng vai gáy có tác dụng thư giãn, điều trị tình trạng nhức mỏi cổ, điều trị phong hàn cảm mạo, ho, nhức đầu và thoái hóa đốt sống cổ.
  5. Vùng bụng : Massage vùng bụng vào mỗi buổi sáng, tối giúp kích thích lưu thông máu, cải thiện tiêu hoá, ngăn ngừa táo bón. Massage bụng cũng kích thích các cơ quan nội tạng của bạn, bao gồm cả túi mật và gan. Ngoài ra còn giúp tăng cường cơ bắp ở vùng bụng. 
  6. Vùng mông, đùi : Massage vùng mông đùi giúp bạn đánh tan lớp mỡ thừa tích trữ tại 2 khu vực này, từ đó mông và đùi săn chắc hơn mang lại đôi chân thon gọn và cơ thể quyến rũ.

Lưu ý : Không sử dụng ở các vùng nhạy cảm như mắt, tai, yết hầu, cơ quan sinh dục. 

Lưu ý khi sử dụng máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay giúp cải thiện sức khoẻ, tiện lợi trong việc sử dụng. Nhưng cũng có một vài lưu ý bạn cần nên xem qua cách sử dụng máy massage cầm tay an toàn và hiệu quả hơn nhé.

  • Luôn đọc kỹ sách hướng dẫn sử dụng hoặc theo hướng dẫn của người bán
  • Chỉ nên sử dụng từ 15 – 20 phút ở một vùng, nếu lạm dụng sẽ gây ra phản tác dụng, đồng thời dễ dẫn đến chai pin
  • Không sử dụng máy massage khi đang có sức khoẻ kém, sốt, hoặc đang gặp vấn đề về các bệnh lý như giãn tĩnh mạch, da đang phát ban, bỏng, sưng tấy
  • Không sử dụng ở các vùng nhạy cảm như mắt, tai, yết hầu, cơ quan sinh dục
  • Không sử dụng thiết bị khi dây điện bị đứt gãy, chập chờn hoặc thiết bị hoạt động không bình thường hoặc ẩm ướt
  • Không sử dụng ở nơi có độ ẩm không khí cao hoặc ngoài trời nhất là lúc trời mưa
  • Không sử dụng khi đang ngủ hoặc lái xe
  • Không sử dụng sai mục đích để tránh gây hư hại máy

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về cách sử dụng máy massage cầm tay. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977

<