Cách Sử Dụng Máy Massage Cổ Đúng Cách & Hiệu Quả

Những cơn đau nhức mỏi cổ hay tê cứng vai gáy ngày qua ngày luôn khiến bạn khó chịu, mệt mỏi hay thậm chí là khó khăn trong cử động, sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn đang có ý định tìm đến giải pháp là sử dụng máy massage cổ thì đây chính là bài viết dành cho bạn, mọi thông tin về cách sử dụng máy massage cổ hiệu quả và đúng nhất đều sẽ có tại đây.

Các loại máy massage cổ hiện nay

Được gọi chung là máy massage cổ nhưng thật ra có khá nhiều chủng loại khác nhau của thiết bị này, mỗi dạng máy lại có cơ chế hoạt động và thiết kế khác nhau. Trong số đó chúng ta sẽ thấy xuất hiện nhiều nhất và phổ biến nhất là dạng máy massage cổ chữ U hoặc gối massage cổ.

cách sử dụng máy massage cổ

Máy massage cổ chữ U

Cách Sử Dụng Máy Massage Cổ Đúng Cách & Hiệu Quả 1

Máy massage cổ chữ U hay còn gọi là đai massage cổ là dạng thiết bị chăm sóc sức khỏe cho vùng cổ vai gáy với kích thước nhỏ gọn nhất hiện nay. Thiết kế của máy chỉ đơn giản là một vành đai dáng chữ U hoặc chữ C để người sử dụng đeo vào cổ khi cần xoa bóp thư giãn, giảm đau. Cơ chế hoạt động chủ yếu của máy massage cổ chữ U là kết hợp giữa nhiệt hồng ngoại làm ấm nóng vùng trị liệu và kích thích cơ bắp co giãn bằng massage xung điện EMS. Hai cơ chế này trên máy massage cổ sẽ mang đến các lợi ích như sau:

  • Dòng điện sinh học tần số thấp sẽ kích thích cơ bắp rung co giãn liên tục, giảm căng cứng và giảm trình trạng tê cứng cổ vai gáy.
  • Làm giãn nở mạch máu dưới da thúc đẩy tuần hoàn máu luân chuyển hồng cầu và bạch cầu, tránh tình trạng tắc nghẽn mạch máu.
  • Cắt đường dẫn truyền tín hiệu đau đến não nên không còn cảm giác đau nhức khó chịu nữa.
  • Tạo cảm giác nhẹ nhàng thư thái cho vùng cổ vai gáy sau nhiều giờ làm việc căng thẳng, giúp dễ ngủ vào buổi tối và tránh căng cứng cổ vào buổi sáng.
  • Có khả năng tiếp cận đến các ổ viêm gây đau nhức dưới da, cải thiện và phục hồi chấn thương vùng cổ.

Cách sử dụng máy massage cổ chữ U giống như bạn được kết hợp cả trị liệu dạng xoa bóp và châm cứu cùng lúc, có thể sử dụng ở bất kỳ nơi đâu mà bạn cần giải phóng cảm giác đau nhức khó chịu ở cổ vai gáy. Loại thiết bị này có thiết kế thông minh có thể điều chỉnh độ rộng mở của đai nên gần như là phù hợp với mọi kích cỡ vòng cổ của người trưởng thành.

Gối massage cổ

Cách Sử Dụng Máy Massage Cổ Đúng Cách & Hiệu Quả 2

Gối massage cổ là thiết bị giúp giảm tải cảm giác nặng nề đeo bám trên vùng cổ vai gáy, giảm đau nhanh chóng như bạn được xoa bóp bởi bàn tay của các chuyên viên trị liệu. Đúng như tên gọi, máy massage cổ này có hình dáng như một chiếc gối chữ nhật, kích thước ôm trọn vùng đốt sống cổ và cả vai gáy. Gối massage cổ thường sử dụng chất liệu nhựa ABS cao cấp, phần bề mặt tiếp xúc da được bọc một lớp vải êm ái. 

Cơ chế hoạt động của gối massage cũng khá đơn giản, máy sử dụng hệ thống gồm 6 hoặc 8 bi lăn chuyển động liên tục kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại làm ấm nóng thân nhiệt để tạo nên những bài massage xoa bóp, nhấn nhả hoặc rung luân chuyển để giúp cơ thể thư giãn, cảm thấy thoải mái và tan biến cơn đau nhức. 

Hai dạng máy massage cho vùng cổ vai gáy khác nhau sẽ có cách sử dụng khác nhau thế nên tùy vào loại thiết bị bạn chọn để dùng mà có cách sử dụng rất khác biệt nhau nhé. Vì vậy hãy luôn đọc kỹ thông tin hướng dẫn trước khi sử dụng của sản phẩm hoặc tham khảo cách sử dụng đúng của từng loại máy massage cổ trong phần hướng dẫn chi tiết bên dưới của bài viết.

Cách sử dụng máy massage cổ chữ U

Cách Sử Dụng Máy Massage Cổ Đúng Cách & Hiệu Quả 3

Nếu bạn đang quan tâm đến loại máy massage cổ chữ U thì sau đây sẽ là cách sử dụng chuẩn nhất và an toàn nhất cùng những lưu ý giúp sử dụng máy hiệu quả.

  • Bước 1: Chuẩn bị. Cần làm sạch vùng cỏ vai gáy cần trị liệu, sau đó lau khô bằng khăn ấm.
  • Bước 2: Đeo máy massage cổ chữ U lên vùng cần trị liệu. Điều chỉnh kích thước sao cho cảm giác thoải mái dễ chịu nhất, không để ôm quá chặt hoặc quá lỏng lẽo.
  • Bước 3: Kiểm tra xem điểm điện cực đã đặt vừa và tiếp xúc với da hay chưa.
  • Bước 4: Nhấn giữ nút nguồn trong vài giây để khởi động máy.
  • Bước 5: Chọn chế độ massage và tăng giảm cường độ mạnh nhẹ theo sở thích. Tận hưởng cảm giác thư giãn thoải mái từ thiết bị.
  • Bước 6: Sau khi chương trình massage kết thúc, ấn giữ nút nguồn một lần nữa để tắt máy. Tháo máy massage ra khỏi cơ thể.

Các lưu ý bạn cần quan tâm khi dùng máy massage cổ

  • Đai massage cổ chữ U sử dụng công nghệ massage xung điện là nguyên lý hoạt động chính vì thế các đối tượng mắc bệnh tim mạch, người già sức yếu, người trong tình trạng suy nhược hoặc cơ thể nhạy cảm thì không nên sử dụng.
  • Nên bắt đầu làm quen từ cường độ thấp để cơ thể quen dần với sự kích thích của xung điện trong trị liệu.
  • Trong quá trình sử dụng máy massage cổ chữ U thì hiện tượng châm chích nhẹ, tê râm ran là hiện tượng bình thường chứng tỏ cơ bắp đang phản hồi lại các tín hiệu từ xung điện.
  • Không chỉ có tác dụng giảm đau mà thiết bị này còn dễ dàng giúp người sử dụng dễ ngủ, thả lỏng cơ thể trong trạng thái thư giãn tuyệt đối.
  • Dù sử dụng máy massage cổ là tốt trong việc chăm sóc sức khỏe nhưng không nên lạm dụng, chỉ sử dụng tối đa 20 phút cho mỗi vùng trị liệu (cổ, vai gáy). Nếu dùng liên tục sẽ có nguy cơ bị bỏng nhẹ hoặc tê cứng, châm chích do tiếp xúc với xung điện quá lâu.
  • Không dùng máy khi có vết thương hở, vết trầy xước.

Cách sử dụng gối massage cổ

Cách Sử Dụng Máy Massage Cổ Đúng Cách & Hiệu Quả 4

Tùy vào từng hãng thiết kế, mẫu máy mà cách sử dụng cụ thể cho từng loại gối massage sẽ có hướng dẫn sử dụng khác nhau nhưng nhìn chung vẫn là các bước quan trọng dưới đây cho một buổi tận hưởng hoàn hảo sự chăm sóc vỗ về vùng cổ hay vai gáy. 

  • Bước 1: Chuẩn bị. Cần làm sạch vùng cổ vai gáy cần trị liệu, sau đó lau khô bằng khăn ấm.
  • Bước 2: Kiểm tra máy đã được cắm phích kết nối với nguồn điện hoặc đã được sạc đủ pin hay chưa.
  • Bước 3: Đặt gối massage lên các vùng cần trị liệu.
  • Bước 4: Nhấn nút khởi động để gối massage bắt đầu thực hiện chương trình xoa bóp, chọn cường độ thích hợp theo sở thích hoặc thể trạng sức khỏe.
  • Bước 5: Giữ cơ thể thoải mái, thả lỏng để tận hưởng các chế độ massage. Có thế kết hợp với chức năng nhiệt hồng ngoại để gia tăng hiệu quả khi sử dụng.
  • Bước 6: Sau khi chương trình massage kết thúc, tắt máy và rút phích cắm điện. Tháo máy massage ra khỏi cơ thể.

Các lưu ý bạn cần quan tâm khi dùng gối massage cổ

  • Gối massage rất đa năng, có thể đặt để sử dụng trên vùng bắp tay, bụng hoặc bắp chân nên tận dụng sự linh hoạt này.
  • Người mắc bệnh tim mạch, người già sức yếu, người trong tình trạng suy nhược hoặc cơ thể nhạy cảm thì không nên sử dụng gối massage
  • Nên bắt đầu làm quen từ cường độ thấp để cơ thể quen dần với sự kích thích của xung điện trong trị liệu.
  • Không dùng gối massage quá lâu trong mỗi lần dùng. Tối đa là 25 phút, hiện nay gối massage thường có chức năng tự động ngắt sau mỗi 15 phút để người sử dụng không quá lạm dụng.
  • Sử dụng gối massage quá nhiều thậm chí còn gây tác hại ngược lại: cơ bắp đau nhức hơn, bầm tím ngoài da, nhức xương khớp,…
  • Không dùng máy khi có vết thương hở, vết trầy xước.

Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về cách sử dụng máy massage cổ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.

Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977

Đánh giá bài viết
<