Ghế massage ngày càng trở nên quen thuộc với cuộc sống bận rộn và hiện đại ngày nay của mọi đối tượng người tiêu dùng, một phần nhu cầu tăng cao do hầu hết mọi người cũng dần có sự quan tâm đến sức khỏe trong cuộc sống nhiều hơn và giá thành của ghế massage cũng ngày càng dễ chịu hơn. Chính vì vậy mà số lượng người mới tiếp cận và sử dụng ghế massage cũng nhiều hơn trước, vậy chúng ta cần lưu ý sử dụng ghế massage khi bắt đầu tận hưởng cuộc sống với chiếc ghế massage?
Lưu ý sử dụng ghế massage cho người mới bắt đầu
Các dòng ghế massage trên thị trường hiện nay dù là phân khúc giá rẻ hay cao cấp đi chăng nữa thì cũng có cách sử dụng khá dễ dàng, tiện nghi và dễ thao tác. Tuy nhiên với lần đầu sử dụng chúng ta vẫn nên có những điều đáng quan tâm và cần làm sau đây:
Bị đau sau khi massage
Trong một số trường hợp người dùng hoang mang và bỏ không tiếp tục sử dụng khi cảm thấy vùng massage trên cơ thể bị đau sau những lần massage đầu tiên. Giải thích cho hiện tượng này cũng không quá khó. Vì cơ bản các thao tác massage xoa bóp, nắn bằng tay hay bằng máy cũng đều tác động một lực tương đối để tiếp cận đến các huyệt sâu dưới da hoặc các ổ viêm gây đau nhức được bao bọc quanh các mô cơ và mỡ. Dưới sự tác động, các phần cơ và các lớp được kéo dãn nên phản ứng cảm thấy đau sau massage rất dễ gặp. Nếu không có lực tương tác đủ mạnh hay đủ lâu để tạo sức nóng thì xem như bài massage đó không hiệu quả.
Hiện tượng trên cũng giống với trường hợp bạn mới bắt đầu tập gym hay một bộ môn thể thao vận động, vốn dĩ trước đó cơ thể bạn đã ít hoạt động nên việc xuất hiện các cơn đau nhức, ê ẩm khi tập những buổi đầu chỉ là do phản ứng bình thường của cơ thể mà thôi.
Uống nước trước và sau khi sử dụng ghế massage
Là một thói quen tốt tuy nhiên không phải ai cũng biết được điều này để lưu ý sử dụng ghế massage. Kể cả với một số người dùng ghế massage đã lâu năm, tại vì sao?.
Nước ngoài đóng vai trò vô cùng quan trọng với sự sống của cơ thể thì còn có tác dụng duy trì nhiệt độ trung bình của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng phục vụ cho cuộc sống hàng ngày của con người. Chỉ cần kết hợp với 1 ly nước lọc nhỏ từ 50 đến 100ml trước và sau khi ngồi ghế massage, bạn đã góp phần nhân đôi hiệu quả cho quá trình trao đổi chất của cơ thể ngày càng mạnh mẽ hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Từ đó sức khoẻ của những ai duy trì thói quen cũng sẽ luôn vượt trội hơn.
Nếu bạn chưa có thì hãy nên luyện tập dần cách kết hợp này nhé, chúng sẽ mang đến nhiều hiệu quả bất ngờ nhưng nên nhớ là chỉ cần bổ sung lượng nước vừa đủ thôi nhé, không uống quá nhiều sẽ gây khó chịu, đầy bụng trong lúc sử dụng ghế massage.
Không nên massage khi đang đói
Vì đó là lúc mà cơ thể của chúng ta gần như cạn nguồn năng lượng hay còn gọi là “sụp nguồn” vô cùng khó chịu và khi đó bao tử cũng gia tăng tốc độ co bóp mạnh. Tình trạng này mà còn kết hợp với lực massage nhào nắn, xoa bóp sẽ càng khiến dạ dày của bạn bị quá tải, lâu dài sẽ gây ra các bệnh đau mãn tính.
Thêm vào đó, trong lúc đói chắc hẳn chúng ta sẽ khó kiểm soát được cảm xúc, dễ căng thẳng và cáu gắt nên cho dù có sử dụng ghế massage thì cũng không thể nào tận hưởng được hết những giá trị thư giãn mà thiết bị này mang lại.
Tần suất sử dụng ghế massage
Để tập dần cho cơ thể thích nghi với các chế độ và quen dần với cường độ tác động vật lý của ghế massage. Với những lần sử dụng đầu tiên mà bạn đã chọn chức năng quá mạnh sẽ gây ra tình trạng đau nhức, ê ẩm cho cơ thể như đã đề cập ở trên. Sau đó tuỳ tốc độ thích nghi của cơ thể mà bạn điều chỉnh mức độ phù hợp. Cuối cùng là nên có một tần suất sử dụng ghế massage vừa đủ. Có thể nên massage tối đa 2-3 lần/1 tuần. Sau khi quen với việc sử dụng ghế massage, bạn có thể tăng thêm số ngày massage nếu muốn.
Chọn chế độ massage phù hợp
Là điều vô cùng quan trọng dù bạn là người mới bắt đầu hay đã quen xài ghế massage từ lâu. Chương trình và chế độ cài sẵn sẽ mang đến những bài massage kết hợp hiệu quả nhất cho từng vùng trên cơ thể nên bạn hãy ưu tiên chọn chức năng tập trung vào vùng mà bạn cần giải tỏa cơn đau nhức hoặc giảm stress như lưng, đầu, cổ-vai-gáy, chân, vùng thắt lưng… Bên cạnh đó từng kiểu massage cũng đã đem đến từng lợi ích khác nhau như massage kiểu Thái sẽ nghiêng về động tác bẻ, kéo căng giảm mỏi cơ hiệu quả còn massage kiểu Nhật sẽ nhẹ nhàng hơn, chủ yếu các động tác xoa miết giúp thư giãn là chính.
Chỉ cần lưu ý một chút và dựa vào nhu cầu trong từng thời điểm, bạn chọn chế độ càng phù hợp thì hiệu quả càng cao mà chiếc ghế massage cũng sẽ hoạt động ít tốn điện năng hơn.
Lưu ý sử dụng ghế massage được lâu bền
Chắc hẳn những ai khi mới mua hoặc đang sở hữu ghế massage toàn thân trong gia đình cũng luôn mong muốn thiết bị có thể phục vụ cho nhu cầu sức khoẻ lâu dài của gia đình, hoạt động bền bỉ nhất có thể. Thế nên sẽ vô cùng thiếu sót nếu không chia sẻ lưu ý sử dụng ghế massage với tất cả mọi người để tuổi thọ hoạt động của ghế được dài nhất:
- Điều tối quan trọng với những ai mới lần đầu mua và sử dụng ghế massage toàn thân đó là bạn phải chắc chắn nguồn điện đang sử dụng phù hợp với yêu cầu của nhà sản xuất đưa ra. Sử dụng ghế massage với nguồn điện quá yếu hoặc quá mạnh đều giảm nhanh tuổi thọ của thiết bị, thậm chí là gây cháy nổ do quá tải điện. Ở Việt Nam thì hầu hết các ghế massage trên thị trường đều khuyến nghị dùng điện áp 220 -240V.
- Bạn hãy luôn nhớ làm vệ sinh ghế massage toàn thân bằng khăn mềm có thấm nước ấm ngay sau khi sử dụng để bảo vệ độ bền mới của ngoại hình máy. Trong quá trình sử dụng chắc chắn lượng mồ hôi của cơ thể toát ra sẽ thấm khá nhiều vào bề mặt của ghế massage, nếu không xử lý vệ sinh ngay thì vết bẩn sẽ ngày càng bám lâu càng khó tẩy rửa sau nay.
- Hạn chế hoặc không nên mang các vật dụng kim loại trên cơ thể khi ngồi ghế massage vì có thể làm trầy xước bề mặt vật liệu của thiết bị, quan trọng hơn đó là để bảo vệ an toàn điện cho người sử dụng khi ngồi xài ghế massage.
- Cần chú ý đến tải trọng tối đa của ghế massage khi sử dụng, thông thường chúng sẽ có thể chịu tải được khoảng 80kg đến 100kg tương đương với trọng lượng của 1 người trưởng thành. Nếu số cân vượt quá tải trọng của ghế thì bạn không nên sử dụng nhiều tránh gây áp lực cho động cơ bên trong của thiết bị.
- Không nên đứng lên ghế massage, nhất là khi máy có đang bật chế độ massahe không trọng lực.
- Luôn có lịch kiểm tra, vệ sinh và bảo dưỡng định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần để đảm bảo tình hình vận hành của máy. Bất kỳ thiết bị chăm sóc sức khoẻ tại gia nào cùng thế, chúng sẽ hao mòn và giảm khả năng hoạt động theo thời gian vì vậy càng phát hiện sớm những lỗi hỏng hóc thì việc bảo hành, sửa chữa càng dễ và ít tốn kém hơn.
- Nếu người sử dụng ghế massage là trẻ nhỏ dưới 10 tuổi hoặc người già yéu, kém minh mẫn thì cần có sự quan sát, trợ giúp của người lớn hoặc người bình thường
Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm thông tin về lưu ý sử dụng ghế massage. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về nội dung bài viết hoặc về ghế massage thì comment ngay phía dưới bài viết này, Buheung sẽ giải đáp ngay. Xem thêm thông tin về ghế massage và thông tin sức khỏe bổ ích tại blog ghế massage Buheung nhé.
Liên hệ:
Fanpage: Buheung.vn – Ghế Massage chăm sóc sức khỏe số 1 Hàn Quốc
Hotline: 1800 6977
ĐƯỢC TÌM KIẾM NHIỀU NHẤT